Obwohl die HCG-Diät in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat, geht die HCG-Diät auf die 1950er Jahre zurück. Die Columbia University erklärt, dass der britische Arzt Albert T. Simeons der erste Arzt war, der mit HCG zu Diätzwecken experimentierte. Das Diätprotokoll von Dr. Simeons ist auch heute noch die Grundlage für die meisten HCG-Diäten. Bitte besprechen Sie die HCG-Diät und Ihre Gewichtsverlustziele mit einem qualifizierten Arzt, nicht nur mit einer HCG-Gewichtsverlustklinik, wenn Sie neugierig auf diese Diät sind.
Allgemeines Protokoll
Das Originalmanuskript von Dr. Simeons mit dem Titel "Pounds and Inches" beschreibt das HCG-Diätprotokoll im Detail. Es gibt zwei wichtige Komponenten des Protokolls. Erstens erfordert die Diät insgesamt 500 Kalorien über nur zwei feste Mahlzeiten zum Mittag- und Abendessen. Zweitens sieht das tägliche Protokoll eine Injektion von 125 IE HCG vor. Diätetiker dürfen dieses Protokoll nicht länger als 40 Tage einhalten. Wasser, Tee und Kaffee sind auf dieser Diät in unbegrenzten Mengen erlaubt.
Mahlzeit Gliederung
Der Speiseplan für das HCG-Diätprotokoll ist leicht zu verstehen. Das Frühstück besteht nur aus Tee oder Kaffee ohne Zucker, ist aber optional. Das Simeons-Protokoll verlangt, dass genau dieselbe Mahlzeit zum Mittag- und Abendessen gegessen wird. Die feste Mahlzeit besteht aus 100 g. von magerem Fleisch wie Kalbfleisch, Rindfleisch, Hühnerbrust, Weißfisch oder Schalentieren, wobei das gesamte sichtbare Fett entfernt wird. Zum Essen gehört eine einzige Gemüsesorte wie Spinat, Tomaten, Sellerie, Radieschen, Kohl oder Mangold. Ein einziger Brotstock oder ein kleines Stück Melba-Toast sowie ein Apfel, eine Orange, eine halbe Grapefruit oder eine Handvoll Erdbeeren runden das feste Essen ab. Diese Mahlzeit hat insgesamt 250 Kalorien und wird zweimal gegessen.
Unterernährung und Nebenwirkungen
Mit nur 500 Kalorien gilt das HCG-Diätprotokoll als sehr kalorienarme Diät. Dieses Protokoll ist nicht ohne Nebenwirkungen. Nach Angaben der Universität von Idaho in Coeur d'Alene reichen 500 Kalorien nicht einmal aus, um eine normale kognitive Gehirnfunktion oder körperliche Bewegung zu unterstützen. Das Essen einer solch eingeschränkten Diät senkt Ihre Schilddrüsenfunktion, wenn Ihr Körper in den "Überlebensmodus" versetzt wird. Die Mayo Clinic berichtet auch, dass Kopfschmerzen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Gallensteine, männliche Brustvergrößerung und Reizbarkeit häufige Nebenwirkungen der HCG-Diät sind.
HCG ist nicht wirksam zur Gewichtsreduktion
Die Universität von Idaho erklärt, dass es durch jahrzehntelange Forschung keine Beweise dafür gibt, dass HCG für die Gewichtsabnahme von Vorteil ist. Sowohl das "American Journal of Clinical Nutrition" als auch das "Journal of American Medical Association" kamen zu dem Schluss, dass HCG als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion nicht wirksam ist. Darüber hinaus genehmigt die US-amerikanische Food and Drug Administration HCG nicht als Medikament zur Gewichtsreduktion. HCG ist nur als Fruchtbarkeits- und Hormonersatztherapie zugelassen. Die Mayo-Klinik gibt an, dass jedes Gewicht, das Sie verlieren, wenn Sie das Protokoll von Dr. Wie bei den meisten kalorienarmen Diäten nehmen Sie wahrscheinlich nach Beendigung der Diät wieder an Gewicht zu.
