Das National Digestive Diseases Information Clearinghouse gibt an, dass fast jeder irgendwann in seinem Leben unter Verstopfung leidet. Verstopfung ist oft das Ergebnis einer schlechten Ernährung oder Flüssigkeitszufuhr. Während eine flüssige Diät Sie nicht mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, die Sie benötigen, werden flüssige Diäten nicht lange genug befolgt, um Mangelernährung oder Verstopfung zu verursachen.
Verstopfung
Laut dem National Digestive Diseases Clearinghouse ist Verstopfung definiert als weniger als dreimal pro Woche Stuhlgang. Wenn Sie verstopft sind, kann es sehr schwierig sein, einen Stuhlgang zu haben, und Ihr Stuhl ist wahrscheinlich klein, hart und trocken. Möglicherweise fühlen Sie sich ständig aufgebläht, als hätten Sie einen vollen Darm, und Ihr Stuhlgang kann Schmerzen und Belastungen verursachen. Verstopfung ist keine Krankheit; es ist ein Symptom - oft von einer schlechten Ernährung.
Ursachen von Verstopfung
Verstopfung hat verschiedene Ursachen. Ein Mangel an Ballaststoffen in Ihrer Ernährung, ein sitzender Lebensstil, bestimmte Medikamente und zu viel Milch können Verstopfung verursachen. Reizdarmsyndrom, Darmfunktionsstörungen, Schlaganfall oder Schwangerschaft können ebenfalls zu Verstopfung führen. Die Einnahme von zu vielen Abführmitteln und Erkrankungen des Dickdarms und des Rektums sind ebenfalls mit Verstopfung verbunden. Dehydration ist ein weiterer Grund für Verstopfung.
Flüssigkeitsdiät
Eine flüssige Diät wird für Personen angewendet, die aufgrund von Erbrechen, Übelkeit, Durchfall und Schluckbeschwerden nicht mit festen Lebensmitteln umgehen können. Flüssige Diäten können auch zur Vorbereitung oder Erholung von einer Operation oder einem Test mit Magen oder Darm verwendet werden. Flüssige Diäten sind leicht verdaulich und belasten Ihren Verdauungstrakt kaum. Eine flüssige Diät ist jedes Essen oder Getränk, das in flüssiger Form Raumtemperatur hat. Laut MayoClinic.com liefern flüssige Diäten Feuchtigkeit und Elektrolyte, wenn feste Nahrung nicht möglich ist. Zu den Lebensmitteln, die auf einer flüssigen Diät zugelassen sind, gehören Wasser, klares Soda, klare Sportgetränke, Gelatine, Eis, Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch und Kaffee oder Tee ohne Sahne oder Milch.
Flüssige Diäten und Verstopfung
Laut dem National Digestive Disease Information Clearinghouse zeigen Untersuchungen, dass eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme Verstopfung nicht lindern kann. Flüssigkeit hingegen kann Ihnen helfen, Austrocknung zu vermeiden, die zu Verstopfung führen kann. Flüssigkeiten helfen, den Dickdarm mit Flüssigkeit zu versorgen. Flüssigkeit verleiht Ihrem Stuhl mehr Volumen und macht ihn weicher und leichter zu passieren. Infolgedessen ist Verstopfung während einer klaren flüssigen Diät höchst unwahrscheinlich.
