Sie können grünen Tee als heißes oder kaltes Getränk nur für den Geschmack trinken. Sie können auch grünen Tee aus gesundheitlichen Gründen verwenden. Es wurde in erster Linie zur Gewichtsreduktion sowohl als Getränk als auch als Ergänzung in Pillenform beworben. Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat grünen Tee nicht als Arzneimittel zugelassen. Wegen möglicher gesundheitlicher Probleme sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie grünen Tee verwenden.
Vorteile von grünem Tee
Grüner Tee, ob als Getränk getrunken oder als ergänzende Pille geschluckt, enthält Koffein. Dies ist das Mittel in grünem Tee, das Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Es kann auch helfen, Ihre Konzentration zu fokussieren und Sie schärfer und wacher zu machen. Genau wie Kaffee oder alkoholfreie Getränke kann grüner Tee als "Muntermacher" dienen, wenn Sie müde werden oder die volle Aufmerksamkeit für eine Aufgabe benötigen.
Koffeinwirkungen
Das Koffein in grünem Tee stimuliert Ihr zentrales Nervensystem und gibt Ihnen einen Energieschub. Es hilft auch, Ihren Appetit zu unterdrücken und Sie aktiver zu machen. Koffein verengt auch die Blutgefäße in Ihrem Körper, insbesondere die in Ihrem Kopf. Dies bedeutet, dass Koffein helfen kann, die Schmerzen durch Migränekopfschmerzen zu lindern.
Herzklopfen
Koffein stimuliert Ihr Herz, besonders wenn Sie es zum ersten Mal mit grünem Tee einnehmen. Es kann Ihre Herzfrequenz beschleunigen, eine Erkrankung namens Tachykardie. Dies kann dazu führen, dass sich Ihr Herz so anfühlt, als würde es in Ihrer Brust pochen, ein Zustand, der auch als Herzklopfen bezeichnet wird. Herzklopfen machen Sie sich Ihres Herzschlags bewusster als gewöhnlich. Sie können sogar Angina oder Brustschmerzen verursachen. Jede Änderung Ihrer normalen Herzfrequenz stellt ein potenziell schwerwiegendes medizinisches Problem dar.
Andere Nebenwirkungen
Da Sie sich durch das Koffein in grünem Tee nervös oder gereizt fühlen können, können Herzklopfen diese Nebenwirkungen verschlimmern. Wenn Sie fühlen, wie Ihr Herz härter und schneller als normal schlägt, können Sie sich nervöser oder ängstlicher fühlen. Grüner Tee kann auch Ihren Magen verärgern. Der Koffeingehalt kann Sie auch nachts wach halten, es sei denn, Sie verwenden nur viele Stunden vor dem Schlafengehen grünen Tee. Die meisten Nebenwirkungen von grünem Tee und seinem Koffein werden als nicht schwerwiegend eingestuft und verschwinden in den meisten Fällen von selbst. Wenn das Herzklopfen oder die Tachykardie jedoch anhalten oder Sie beunruhigen, sollten Sie so bald wie möglich den Rat Ihres Arztes einholen.
