Haarausfall kann aus verschiedenen Gründen auftreten, einschließlich einer schlechten Ernährung. Wenn Sie nicht genug von bestimmten Nährstoffen wie Eisen oder den Vitaminen B-12 und D erhalten, kann dies das Haarwachstum beeinträchtigen. Vitamin B-12-Aufnahmen sind jedoch nur dann hilfreich bei der Behandlung von Haarausfall, wenn dieser Haarausfall auf einen Mangel an diesem Vitamin zurückzuführen ist.
Vitamin B-12 und Haarausfall
Sie benötigen Vitamin B-12, um DNA, Nerven und rote Blutkörperchen zu bilden. Wenn Sie rote Blutkörperchen nicht richtig gebildet haben, tragen sie nicht so viel Sauerstoff. Ein Sauerstoffmangel kann dazu führen, dass Ihr Haar langsam wächst oder ausfällt. Ein Vitamin B-12-Mangel kann auch zu Schuppenbildung oder Schuppenbildung führen. Haarausfall, der mit einem Vitamin B-12-Mangel verbunden ist, würde dazu führen, dass Ihr Haar nicht nur an bestimmten Stellen am ganzen Kopf dünner wird.
Symptome und Behandlung
Ein Mangel an Vitamin B-12 ist nicht häufig, da nur 2, 4 Mikrogramm pro Tag ausreichen, um Ihren Bedarf zu decken. Neben Haarausfall kann ein B-12-Mangel Müdigkeit, Verstopfung, Taubheitsgefühl in den Extremitäten, Demenz, Depressionen, Gleichgewichtsstörungen sowie Mund- und Zungenschmerzen verursachen. Mängel werden normalerweise mit Vitamin-B-12-Spritzen behandelt, da hierdurch potenzielle Absorptionsschwierigkeiten umgangen werden, die für den Mangel verantwortlich sein könnten, obwohl laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel auch hohe Dosen von oralem Vitamin B-12 wirksam sein können.
Wer ist gefährdet?
Menschen mit einer als perniziöse Anämie bezeichneten Erkrankung können Vitamin B-12 nicht aus der Nahrung aufnehmen und benötigen normalerweise regelmäßige Vitamin-B-12-Spritzen, um einen gesunden Spiegel dieses Vitamins aufrechtzuerhalten. Personen, die das Diabetes-Medikament Metformin oder Medikamente gegen gastroösophagealen Reflux einnehmen, Personen über 50 Jahre, strenge Vegetarier und Personen, die sich einer Gewichtsverlustoperation unterzogen haben, haben ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin-B-12-Mangel. Gleiches gilt für diejenigen, die an Verdauungsstörungen wie Morbus Crohn oder Zöliakie leiden.
Andere Überlegungen
Haarausfall ist oft auf andere Ursachen zurückzuführen und nicht auf einen Vitamin-B-12-Mangel. Dazu gehören Vererbung, Stress, bestimmte Medikamente, Wechseljahre, Krebsbehandlungen, Krankheiten oder Grunderkrankungen. In diesen Fällen haben Vitamin B-12-Aufnahmen keinen Einfluss auf den Haarausfall.
Vitamin-B-12-Aufnahmen können Nebenwirkungen haben, einschließlich Durchfall, allergische Reaktion, Schwellung, Fieber, Muskelkrämpfe, Blutergüsse, Halsschmerzen und Brustschmerzen. Sprechen Sie sofort mit einem Arzt, wenn Sie nach einem Vitamin-B-12-Schuss störende Nebenwirkungen haben.
