Moderne Mütter bewahren kein Glas Lebertran in ihren Schränken auf, aber Mütter der Vergangenheit könnten etwas zu tun haben, als sie ihren Kindern einen Löffel Öl zwangsernährten. Natürlich sollten Sie immer den Kinderarzt Ihres Kindes fragen, bevor Sie ihm Lebertran geben, aber es gibt auch einige Vorteile, die Sie in Betracht ziehen könnten.
Beeindruckendes Vitamin A und Vitamin D
Dorschleber ist eine gute Quelle für die Vitamine A und D, zwei Nährstoffe, die wachsende Kinder benötigen. Ein Esslöffel Lebertran enthält 4.080 Mikrogramm Vitamin A, das mehr als Kinder jeden Alters den ganzen Tag über benötigen. Vitamin A ist wichtig für das Zellwachstum und für die Gesundheit von Augen, Herz, Lunge und Nieren Ihres Kindes. Der gleiche Esslöffel Lebertran liefert auch 1360 internationale Einheiten Vitamin D, was mehr als die 400 bis 600 internationalen Einheiten ist, die Kinder täglich benötigen. Vitamin D ist in der Kindheit unerlässlich, da es dem Körper hilft, Kalzium für starke Knochen aufzunehmen.
Ungesättigte Fette sind ein weiteres Plus
Lebertran ist eine gute Quelle für ungesättigte Fette mit etwa 6, 4 Gramm pro Esslöffel. Einige dieser Fette liegen in Form von Omega-3-Fettsäuren vor, die gut für das Herz Ihres Kindes sind. Dies geht aus einem Artikel aus dem Jahr 2008 hervor, der im "Medscape Journal of Medicine" veröffentlicht wurde. Omega-3-Fettsäuren schützen die Herzgesundheit, indem sie den Cholesterinspiegel erhöhen und Triglyceride reduzieren.
Es könnte Kinder gesünder halten
Wenn Sie einem Kind Lebertran geben, kann dies dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und es gesünder zu halten. Laut dem "Medscape Journal of Medicine" schützt das Vitamin A in Lebertran die Immunität. Ein Artikel aus dem Jahr 2010 im "Journal of American College of Nutrition" stellt fest, dass Lebertran das Risiko von Erkrankungen der oberen Atemwege auch in den Wintermonaten senken kann. Lebertran könnte auch bei der Vorbeugung von Mittelohrentzündungen eine Rolle spielen, so die New York Eye and Ear Infirmary vom Mount Sinai.
Solltest du oder solltest du nicht?
Eine Sorge bei einer täglichen Dosis Lebertran ist das Risiko, zu viel Vitamin A einzunehmen. Da Vitamin A fettlöslich ist, speichert Ihr Kind überschüssige Mengen in seiner Leber. Die Höchstmenge an Vitamin A für Kinder liegt je nach Alter zwischen 600 und 2.800 Mikrogramm. Sprechen Sie daher unbedingt mit dem Arzt Ihres Kindes, bevor Sie ihm Lebertran geben. Das Öl kann auch andere Nebenwirkungen hervorrufen, wie Magenverstimmung oder Mundgeruch. Dies sind weitere Gründe, um die Genehmigung Ihres Arztes einzuholen.
