Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das vom Körper zur Regulierung des Kalziumspiegels und des Blutdrucks verwendet wird und eine Rolle bei der Funktion des Immunsystems spielt. Es hilft auch, eine unkontrollierte Zellteilung zu verhindern, die zu Krankheiten wie Krebs führen kann. Während es einen möglichen Zusammenhang zwischen Vitamin D und Krebs gibt, ist ein niedriger Blutspiegel kein Indikator für Krebs. Menschen mit Krebs haben ein höheres Risiko für einen Vitamin-D-Mangel, da sie tendenziell weniger Zeit in der Sonne verbringen und Behandlungen zu einem Rückgang des Verbrauchs von Lebensmitteln führen können, die Vitamin D liefern.
Mögliche Verbindung
Labor-, Beobachtungs-, epidemiologische und randomisierte Kontrollstudien haben den möglichen Zusammenhang zwischen Krebsprävention und Vitamin-D-Aufnahme untersucht. Laborstudien ergaben, dass Vitamin D den Tod von Krebszellen fördert und die Teilung der Zellen verhindert. Eine randomisierte Studie, die ursprünglich die Knochengesundheit untersuchte, ergab, dass Frauen nach der Menopause, die Kalzium- und Vitamin-D-Präparate einnahmen, ein um 60 Prozent geringeres Krebsrisiko hatten. Beobachtungsstudien ergaben inkonsistente Ergebnisse bei der Untersuchung der Vitamin-D-Aufnahme und des Risikos für Darm- und Brustkrebs.
Anzeichen und Symptome von Krebs
Allgemeine Anzeichen und Symptome von Krebs sind unerklärlicher Gewichtsverlust, Fieber, Müdigkeit, Schmerzen, Hautveränderungen, nicht heilende Wunden, ungewöhnliche Blutungen oder Ausfluss, Veränderungen der Darmgewohnheiten oder der Blasenfunktion sowie Verdauungsstörungen oder Schluckbeschwerden. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, bedeutet dies nicht, dass Sie Krebs haben, da andere Probleme dieselben Anzeichen und Symptome verursachen können. Wenn eines dieser Probleme auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Empfohlene tägliche Aufnahme
Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin D liegt zwischen 600 und 800 internationalen Einheiten pro Tag. Das Linus Pauling Institute ist der Ansicht, dass dieser Wert zu niedrig ist und Erwachsene täglich 2.000 IE zusätzliches Vitamin D einnehmen sollten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Quellen von Vitamin D.
Die meisten Menschen erhalten Vitamin D aus angereicherten Lebensmitteln wie Milch, Orangensaft, Joghurt und Getreide oder durch Sonneneinstrahlung. Die Haut produziert Vitamin D, wenn sie ultravioletter Strahlung aus dem Sonnenlicht ausgesetzt wird. Etwas Vitamin D ist auch in fettem Fisch, Fischöl und Eiern enthalten. Fleisch und Käse enthalten auch geringe Mengen.
