Die Gruppe der B-Vitamine umfasst acht Vitamine, die zusammenarbeiten, um Ihrem Körper dabei zu helfen, Nahrung zu verdauen, Augen, Haare und Haut zu stärken und die Leber- und Nervensystemfunktion zu verbessern. B-Vitamine helfen Ihrem Körper auch dabei, Sex- und Stresshormone zu produzieren. Wenn Sie B-Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen, können diese Ihr Energieniveau beeinflussen und möglicherweise dazu führen, dass Sie sich überreizt oder hyperaktiv fühlen. Sie können auch schwerwiegende Nebenwirkungen haben. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile ihrer Anwendung.
Vitamin B Ergänzungen
Vitamin B-Mangel
Wenn Sie keine Vitamin B-Präparate zur Behandlung eines Mangels oder einer bestimmten Krankheit einnehmen, können Sie die Einnahme einfach abbrechen, wenn Sie durch deren Verwendung hyperaktiv geworden sind. Brechen Sie die Einnahme auf jeden Fall ab und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihre Symptome eine beschleunigte Herzfrequenz oder hohen Blutdruck umfassen. Schwangere und Frauen, die Antibabypillen einnehmen, müssen möglicherweise zusätzliches Vitamin B6 einnehmen. Erwachsene über 50, Magenchirurgiepatienten und Personen mit Zöliakie oder Morbus Crohn müssen möglicherweise Vitamin B12-Präparate einnehmen. Wenn Sie zu viel Alkohol trinken, können Ihnen mehrere B-Vitamine fehlen. Ihr Arzt kann eine Blutuntersuchung anordnen, um Mängel festzustellen.
Leistungen
Die Wissenschaft unterstützt auch verschiedene medizinische Anwendungen für B-Vitamine, aber Ihr Arzt sollte Ihre Dosis verschreiben und überwachen. Niacin verbessert den Cholesterinspiegel, während Niacinamid - eine andere Form von Vitamin B3 - das Fortschreiten von Typ-1-Diabetes verzögern und Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Arthrose lindern kann. Vitamin B2 - Riboflavin - kann Migräne-Kopfschmerzen vorbeugen, verringert jedoch nicht die Dauer oder Intensität von Anfällen. Manche Menschen nehmen B-Vitamine, um ihr Energieniveau zu erhöhen oder Stress abzubauen. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, welche Kombination oder Menge von B-Vitaminen einen Energieschub bewirken könnte, ohne Hyperaktivität zu verursachen.
