Ödeme: Ursachen und Behandlungen
Laut der Mayo-Klinik kann es zu einem als Ödem bekannten Problem kommen, wenn überschüssige Flüssigkeit im Körper eingeschlossen wird. Die Gründe, warum Flüssigkeit eingeschlossen wird, können variieren. Dies kann durch eine Reihe verschiedener Probleme verursacht werden, darunter Medikamente, die Sie eingenommen haben, chronische Krankheiten oder andere gesundheitliche Probleme, Schwangerschaft oder sogar Nährstoffmangel.
Schwerwiegende Ödeme werden durch Herz-Kreislauf-, Nieren- oder Lymphprobleme verursacht. Wenn Sie an Nierenerkrankungen oder -schäden, Herzinsuffizienz, chronischer Veneninsuffizienz oder einem Problem mit Ihren Lymphknoten oder Gefäßen leiden, ist es unwahrscheinlich, dass natürliche Diuretika gegen Ödeme Ihre Symptome erheblich verbessern.
In diesen Fällen empfiehlt Ihr Arzt eher Medikamente und Hausmittel, die helfen können sollten. Sie müssen wahrscheinlich auch Ihre Natriumaufnahme reduzieren und möglicherweise andere spezifische Ernährungsumstellungen vornehmen.
Im Gegensatz zu schweren Ödemen kann ein leichtes Ödem oft leicht behoben werden. Diese Art von Ödem wird manchmal durch den Verzehr von zu viel salzigem Essen oder zu wenig Protein verursacht. Wenn Sie einen sitzenden Bürojob haben oder Langstreckenflüge unternehmen, besteht wahrscheinlich auch ein erhöhtes Risiko für dieses Problem.
Ein leichtes Ödem verschwindet oft von selbst. Wenn das Problem, das Ihr Ödem verursacht - wie beispielsweise, dass Sie längere Zeit bei der Arbeit stehen bleiben müssen - nicht leicht zu lösen ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten zur Minimierung Ihrer Symptome sprechen. In den meisten Fällen werden keine Medikamente benötigt, und eine Vielzahl von Änderungen des Lebensstils und der Ernährung können bei dieser Art von Ödemen helfen.
Natürliche Diuretika gegen Ödeme
Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, Getränken, Kräutern und Gewürzen, die als natürliche Diuretika wirken. Dieses Thema ist sehr gut untersucht. Die erste große Veröffentlichung zu diesem Thema wurde im Jahr 1 n. Chr. Von einem griechischen Arzt veröffentlicht. Eine Veröffentlichung im Januar 2019 im Journal of Alternative and Complementary Medicine ergab, dass etwa 84 Prozent der Pflanzen als Diuretika in identifiziert wurden Dieser ursprüngliche Text war tatsächlich genau identifiziert worden.
Trotz dieser frühen Fortschritte auf diesem Gebiet ist die klinische Forschung zu funktionellen Lebensmitteln, die als Diuretika verwendet werden können, begrenzt. Es gibt jedoch über hundert häufig konsumierte Lebensmittelprodukte, von denen angenommen wird, dass sie harntreibende Eigenschaften haben.
Laut der Mayo-Klinik umfassen eine Studie vom April 2012 im Pharma Science Monitor und eine Studie vom März 2017 im Journal des Instituts für Integrative Omics und Angewandte Biotechnologie häufig konsumierte Pflanzen und Lebensmittel, die bei Ödemen helfen können:
- Kräuter und Gewürze wie Petersilie, Knoblauch, Dill, Ingwer, Koriander, Basilikum, Löwenzahn, Wacholder, Weißdorn, Maulbeere, Pennyroyal, Schwarzkümmel, Brennnessel, Klette, Saflor, Bockshornklee, Chicorée und Thymian.
- Obst und Gemüse wie Brunnenkresse, Ananas, Zitrone, Gurke, Kürbis, Karotte, Feige, Luzerne, Kirsche, Granatapfel, Tomate, Mais, Zwiebel, Kohl, Artischocke, Melone, Apfel, schwarze Johannisbeere, Preiselbeere und Avocado.
- Hülsenfrüchte und Körner wie Gerste und Kichererbsen.
- Nüsse und Samen wie Kürbiskerne, Hafersamen, Pistazien und Walnüsse.
Obwohl es widersprüchlich erscheint, Flüssigkeiten einzunehmen, um die Menge in Ihrem Körper zu reduzieren, können viele dieser Produkte auch in harntreibende Getränke umgewandelt werden. Löwenzahn- und Klettengetränke, Chicorée-Kaffee und Brennnesseltee werden in Supermärkten verkauft. Zum Beispiel können Sie einem hausgemachten Granatapfel-Ananas-Smoothie ganz einfach Gewürze wie Ingwer hinzufügen.
Laut einer Studie vom Mai 2016 im Journal of Medicine Sciences sind koffeinhaltige Produkte außerdem bekannte Diuretika. Dies bedeutet, dass Kaffee, Tee und sogar Energiegetränke möglicherweise als Diuretika für geschwollene Füße und Knöchel wirken können.
Wenn Sie vorhaben, eine Diät zu sich zu nehmen, die reich an Diuretika ist, um das Ödem in Ihren Beinen zu reduzieren, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Die Studie des I_nstitute of Integrative Omics und Applied Biotechnology Journal_ hat berichtet, dass eine Reihe von Diuretika stärker sind als andere. Nicht alle sind für jeden geeignet, und viele von ihnen können nur in begrenzten Mengen sicher konsumiert werden.
Bestimmte Diuretika sind für den Verzehr während der Schwangerschaft und Stillzeit ungeeignet. Andere sind ungeeignet für Menschen, die anfällig für Dermatitis sind oder Magen-Darm-Probleme, Bluthochdruck oder Asthma haben. Bestimmte Diuretika können sogar Menschen betreffen, die Medikamente einnehmen, insbesondere solche gegen Blutdruck und Depressionen. Wenn Sie bereits ein Diuretikum einnehmen, können diese natürlichen Diuretika gegen Ödeme natürlich auch mit diesem Medikament interagieren.
Diuretische Lebensmittel und Schwangerschaft
Wie bereits erwähnt, gibt es eine Vielzahl von Lebensmitteln, die Ödeme in der Schwangerschaft reduzieren. Es gibt jedoch bestimmte Lebensmittel, Kräuter und Gewürze, die Sie ebenfalls vermeiden möchten. Die Studie des Institute of Integrative Omics und Applied Biotechnology Journal besagt, dass die folgenden Produkte nicht für die Schwangerschaft geeignet sind - oder danach, wenn Sie stillen:
- Thymian
- Wegerichblatt und Samen
- Hafersamen
- Dill
- Schafgarbenblatt
- Bockshornkleesamen
- Tamarindensamen
- Nachtkerzensamen
- Muskatnusssamen
- Ginseng
- Kürbissamen
- Klettenwurzel
- Brennnesselwurzel und Blatt
- Petersilie
- Schwarzkümmelöl (das aus Schwarzkümmel stammt)
- Katzenminze
- Brunnenkresse
- Alfalfa
- Lorbeer
- Johanniskraut
- Asafoetida
- Schachtelhalm
- Karottensamen
- Ringelblume
- Beifuß
Insbesondere können diese natürlichen Diuretika gegen Ödeme nur für bestimmte Teile der Pflanze kontraindiziert sein. Zum Beispiel sind Kochbananen während der Schwangerschaft und während der Stillzeit vollkommen in Maßen zu verzehren. Große Mengen an Samen und Wegerichblättern können jedoch schädlich sein. Dies ist wahrscheinlich teilweise auf die Tatsache zurückzuführen, dass diese Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse stammt.
Wenn Sie schwanger sind oder stillen und ein Diuretikum gegen geschwollene Füße und Knöchel suchen, ist es immer am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ihre Ernährung ändern. Während Gewürze oder Kräuter wie Dill in kleinen Mengen vollkommen gut zu essen sind, können sie schädlich sein, wenn sie in größeren Mengen als medizinische Ergänzungsmittel verzehrt werden.
