Wenn Sie wissen, wie man längere Zeit im Wasser schwimmt, kann dies im Notfall Ihr Leben retten. Obwohl Sie oft Schwimmer auf dem Rücken schweben sehen, ist dies nur eine von vielen möglichen Positionen. Wenn Sie sich entspannen und bewegungslos bleiben, können Sie unabhängig von der Position leichter schweben. Egal wie sicher Sie in Ihren Schwimmfähigkeiten sind, tragen Sie auf jeder Bootsfahrt immer eine Schwimmweste.
Survival Float
Der Überlebensschwimmer verbraucht sehr wenig Energie und ist daher ideal für Situationen, in denen Sie nicht wissen, wie lange Sie über Wasser bleiben müssen. Legen Sie sich mit dem Gesicht unter Wasser auf den Bauch und baumeln Sie mit Armen und Beinen. Wenn Sie atmen müssen, bringen Sie Ihren Kopf wieder nach oben und aus dem Wasser, während Sie mit Armen und Beinen nach unten drücken. Nachdem Sie einen Atemzug genommen haben, halten Sie ihn an und entspannen Sie sich einige Sekunden lang vollständig, um wieder ins Wasser zu fallen. Wenn Sie wieder atmen müssen, atmen Sie aus, während Sie Ihr Gesicht wieder aus dem Wasser heben.
Horizontaler Rückenschwimmer
Wenn Sie den horizontalen Rückschwimmer ausführen, verbrauchen Sie nicht viel Energie und bleiben ziemlich bequem. Im horizontalen Rückenschwimmer liegen Sie mit leicht gewölbtem Rücken, seitlich ausgestreckten Armen und geraden Beinen auf dem Rücken im Wasser. Ihr Gesicht wird nicht unter Wasser gehen und Ihre Beine werden schweben, wenn sie entspannt sind.
Vertikaler Rückenschwimmer
Beim vertikalen Rückenschwimmer bleibt Ihr Gesicht wie beim horizontalen Rückenschwimmer über dem Wasser. Beim vertikalen Rückenschwimmen schwimmt jedoch weniger Körper über dem Wasser. Während Ihre obere Brust und Ihr Gesicht nicht im Wasser sind, fallen Ihre Beine unter die Oberfläche. Halten Sie Ihre Arme ausgestreckt und treten Sie nur, wenn es notwendig wird, über Wasser zu bleiben.
Wassertreten
Obwohl es sich technisch gesehen nicht um eine Art Schwimmen handelt, erleichtert das Treten von Wasser den Übergang zwischen Schwimmpositionen. Da Ihr Kopf vollständig über der Wasseroberfläche bleibt, ist das Treten von Wasser ideal in Situationen, in denen Sie Ihre Umgebung betrachten müssen. Halten Sie Ihre Arme ausgestreckt und bewegen Sie sie langsam direkt unter die Wasseroberfläche, während Sie mit der Schere treten, um über Wasser zu bleiben.
