Die Aufnahme von Milch in Ihre Ernährung liefert essentielles Kalzium und Nährstoffe für starke Knochen, Hormonproduktion und andere Funktionen. Milchprodukte können zwar von Vorteil sein, sie können jedoch für bestimmte Personen schädlich sein. Darmprobleme oder eine Unverträglichkeit gegenüber Milch können starke Schmerzen und Krämpfe in Ihrem Bauch verursachen. Wenn Milch Ihren Magen stört, hören Sie sofort auf zu trinken und machen Sie einen Ausflug zu Ihrem Arzt. Ihr Arzt möchte möglicherweise Tests durchführen, um eine zugrunde liegende Ursache zu ermitteln.
Laktoseintoleranz
Laktoseintoleranz ist eine Erkrankung, bei der Ihr Dünndarm nicht genügend Laktase produziert. Dieses Enzym ist notwendig, um komplexen Milchzucker oder Laktose abzubauen. Da Ihr Körper Milchprodukte nicht verdauen kann, können unangenehme Auswirkungen auftreten, wenn er durch Ihren Dünndarm in der Nähe des oberen Teils Ihres Bauches wandert. Schwere Bauchkrämpfe können zwischen 30 Minuten und zwei Stunden nach dem Verzehr von Milch oder Milchprodukten auftreten, erklärt das National Center for Biotechnology Information. Zusätzlich zu Bauchschmerzen können Blähungen, Durchfall und Gase auftreten.
Milch Allergie
Eine Milchallergie unterscheidet sich von einer Laktoseintoleranz. Dieser Zustand tritt auf, wenn Ihr Immunsystem Milch überreagiert und wie eine Fremdsubstanz behandelt. Innerhalb von Minuten nach dem Verzehr von Milch oder milchhaltigen Lebensmitteln können Sie anfangen zu keuchen oder in Bienenstöcken ausbrechen. Während die Milch durch Ihren Verdauungstrakt fließt, können Bauchschmerzen, Durchfall oder juckende Haut auftreten. Milchallergien sind bei Kindern häufiger als bei Erwachsenen. Laut der Mayo-Klinik wachsen Kinder im Alter von 3 Jahren aus Milchallergien heraus.
Reizdarmsyndrom
Das Reizdarmsyndrom, kurz IBS, ist eine weitere Erkrankung, die zu Magenverstimmung führen kann. Viele Dinge können IBS verursachen, einschließlich Ernährung, Stress oder einer bakteriellen Infektion in Ihrem Darmtrakt. IBS kann durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Milch und Milchprodukte ausgelöst werden. Wenn Sie IBS haben, können Sie unregelmäßigen Stuhlgang oder chronischen Durchfall haben. Diese unangenehmen Darmprobleme können zu Blähungen, Blähungen und starken Bauchschmerzen führen.
Andere Überlegungen
Ihr Arzt wird möglicherweise vorschlagen, Milchprodukte aus Ihrer Ernährung zu streichen, wenn Sie weiterhin Magenprobleme haben. Einige rezeptfreie Medikamente können helfen, Magenbeschwerden zu lindern. Sie sollten sich jedoch vor der Einnahme eines neuen Medikaments bei Ihrem Arzt erkundigen. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie eine Laktoseintoleranz haben, können Sie Nahrungsergänzungsmittel kaufen, bevor Sie Milchprodukte essen. Diese Medikamente wirken wie Laktase und helfen Ihrem Körper, Milchzucker abzubauen, wodurch Bauchschmerzen verhindert werden. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie an einer Allergie oder einem IBS leiden, müssen Sie möglicherweise auf Milchprodukte verzichten.
