Im Laufe der Jahre haben Kürbiskuchen-Desserts so manchen Feiertagstisch gekrönt. Wenn Sie einen geschäftigen Lebensstil führen, kann der Kauf eines vorgekochten Kürbiskuchen-Desserts eine echte Zeitersparnis sein. Costco ist ein Großhandelsunternehmen mit Geschäften weltweit. Costco bietet eine eigene Warenmarke an, darunter Kürbiskuchen und Kürbiskuchen-Käsekuchen. Sie müssen jedoch eine Mitgliedschaft erwerben, um bei Costco einkaufen zu können.
Kalorien
Als Dessertartikel ist sogar eine Portion eines Costco-Kürbiskuchens kalorienreich. Eine Portion einer Scheibe, bestehend aus einem Zwölftel einer Torte oder 4, 8 Unzen, enthält laut LiveStrong.com MyPlate 310 Kalorien. Ein Stück Costco-Kürbiskuchen-Käsekuchen hat noch mehr, 420 Kalorien. Wenn Sie die übliche Diät mit 2.000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, liefert eine Scheibe dieser Desserts 16 bis 21 Prozent der Kalorien, die Sie für den Tag benötigen.
Fett und Cholesterin
Obwohl Sie etwas Fett in einer nahrhaften Diät brauchen, möchten Sie nicht zu viel bekommen. Eine Portion Costco-Kürbiskuchen enthält 11 g Gesamtfett mit 3, 5 g gesättigtem Fett und 65 mg Cholesterin. Die Ernährungswebsite My Fitness Pal gibt an, dass eine Portion Costco-Kürbiskuchen-Käsekuchen 24 g Gesamtfett mit 14 g gesättigten Fettsäuren und 90 mg Cholesterin enthält. Wenn Sie zu viel gesättigtes Fett und Cholesterin in Ihre Ernährung aufnehmen, kann sich das Risiko für Gesundheitsprobleme wie hohen Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen erhöhen. Aus diesem Grund ist es am besten, diese fettreichen Desserts nur gelegentlich zu genießen.
Kohlenhydrate und Zucker
Kohlenhydrate sind die Stärken und Zucker in Ihren Lebensmitteln und versorgen Ihren Körper mit der Energie, die er benötigt. Eine Portion Costco-Kürbiskuchen enthält 48 g Kohlenhydrate mit 30 g Zucker, und eine Portion Costco-Kürbiskuchen-Käsekuchen enthält 47 g Kohlenhydrate mit 37 g Zucker. Die American Heart Association empfiehlt, dass Frauen nicht mehr als die Hälfte ihrer diskretionären Kalorien oder 100 Kalorien aus Zucker und Männer nicht mehr als 150 Kalorien pro Tag aus Zucker erhalten.
Natrium
Ihr Körper kann Natrium nicht selbst herstellen. Sie müssen es durch Ihre regelmäßige Ernährung erhalten. Das Institute of Medicine gibt jedoch an, dass Sie nicht viel benötigen, nicht mehr als 1.500 mg bis 2.300 mg Natrium pro Tag. Eine Portion Costco-Kürbiskuchen enthält 370 mg Natrium und eine Portion Costco-Kürbiskuchen-Käsekuchen enthält 420 mg Natrium. Wenn Sie ständig zu viel Natrium konsumieren, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Bluthochdruck und Herzprobleme entwickeln.
