Die generalisierte Angststörung besteht aus übermäßiger Sorge um viele Probleme, verbunden mit der Unfähigkeit, diese Sorge zu kontrollieren. Andere Symptome sind Schlafstörungen, Unruhe, Reizbarkeit und leichte Müdigkeit. Gene scheinen eine Rolle zu spielen, ebenso wie stressige Ereignisse und erlerntes Verhalten. Die Behandlungen können Antidepressiva umfassen, die auf das serotonerge System wirken, und kognitive Verhaltenstherapie. In den letzten Jahren gab es ein Interesse an Zink als mögliche Behandlung für diesen Zustand.
Zink und Angst vor Kindern
Eine in der Novemberausgabe 2010 des "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen einer Zinkergänzung auf guatemaltekische Kinder. In einer früheren Studie wurden Kinder mit Serumzinkspiegeln von unter 75 Mikrogramm pro Deziliter als Zinkmangel definiert. In dieser Studie hatte ein Fünftel der Kinder Zinkwerte unter 65 Mikrogramm pro Deziliter.
Die Kinder wurden zufällig entweder einer Gruppe zugeordnet, die eine Zinkergänzung erhielt, oder einer Gruppe, die ein Placebo erhielt. Am Ende der Studie hatten sogar die Kinder, die kein Zink erhielten, höhere Plasmaspiegel dieses Minerals als zu Beginn des Experiments.
Bei der Untersuchung von Kindern auf Depressionen, Angstzustände, Hyperaktivität und Verhaltensstörungen stellten die Forscher fest, dass es keine signifikanten Unterschiede zwischen der Zink- und der Placebo-Gruppe hinsichtlich eines in der Studie verwendeten Maßes für die psychische Gesundheit gab. Bei der individuellen Untersuchung der Kinder wurde jedoch festgestellt, dass höhere Zinkspiegel mit niedrigeren Depressionen und Angstzuständen korrelierten.
Revew of Zinc Studies
In einem Artikel vom November 2010, der in "Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care" veröffentlicht wurde, wurden Studien zu Zink- und Stimmungsstörungen besprochen. Tierstudien zeigten, dass Zink die Symptome von Depressionen und Angstzuständen reduzierte. Klinische Studien am Menschen haben gezeigt, dass der Zinkspiegel bei depressiven Patienten tendenziell niedrig ist. Eine Supplementation verbesserte ihre Reaktion auf Antidepressiva und kann besonders für behandlungsresistente Patienten wertvoll sein. Es gibt jedoch keinen Hinweis darauf, dass Zinkpräparate depressiven Menschen zugute kommen würden, die bereits ausreichende Mengen dieses Minerals haben. Da angenommen wird, dass Depressionen und Angstzustände eng verwandte Störungen sind und viele der gleichen Medikamente, die gegen Depressionen eingesetzt werden, auch zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt werden, kann dieser Befund für die Behandlung von Angstzuständen relevant sein.
Warum Zink Angst lindern kann
Zinkhaltige Enzyme sind für die Synthese von Serotonin notwendig. Da viele der derzeitigen pharmakologischen Behandlungen für Angstzustände auf das serotonerge System einwirken, kann ein schwerer Zinkmangel zu einer Verringerung der Serotoninsynthese und einer Zunahme der Angst führen.
Ein zweiter Neurotransmitter, Gaba-Aminobuttersäure (GABA), reguliert die Stimmungszustände. Tatsächlich wirken einige der älteren Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen wie Valium und Xanax, indem sie an GABA-nergische Rezeptoren im Gehirn binden. Zink stimuliert eines der entscheidenden Enzyme, die Pyridoxalkinase, die an der Synthese dieses Neurotransmitters beteiligt ist.
Auswirkungen von zu viel Zink
Höhere Zinkwerte reduzieren nicht unbedingt die Angst. Tatsächlich kann zu viel Zink den gegenteiligen Effekt haben, wie aus den Ergebnissen der Tierforschung hervorgeht, die in der Ausgabe "Physiology & Behavior" vom 11. Mai 2010 veröffentlicht wurden. In dieser Studie erhielten Ratten entweder klares Wasser, Zink in verschiedenen Konzentrationen oder eine Kombination aus Zink und Kupfer. Im Vergleich zu Ratten, denen nur Wasser verabreicht wurde, zeigten die Ratten, die nur Zink erhielten, mehr Angst, gemessen an ihrer Tendenz, unter Stress "einzufrieren". Die Ratten, die nur Zink enthielten, zeigten auch eine Gedächtnisstörung bei einer Aufgabe, bei der sie zu einer Unterwasserplattform schwimmen mussten, deren Position durch Zugabe von Milchpulver zum Wasser unsichtbar gemacht wurde. Im Gegensatz dazu zeigten die Ratten, denen sowohl Zink als auch Kupfer verabreicht wurden, ebenso wie die Ratten, denen nur Wasser verabreicht wurde. Diese Ergebnisse beweisen nicht, dass Zink Angstzustände oder Gedächtnisverlust verursacht, aber sie zeigen, dass ein ausgewogenes Verhältnis von Zink und Kupfer für eine optimale geistige Funktion erforderlich ist.
