Ihr Körper benötigt eine bestimmte Menge Wasser, um zu überleben und richtig zu funktionieren, aber Ernährung, Krankheit, Medikamente und Grunderkrankungen können dazu führen, dass Ihr Körper zu viel Flüssigkeit zurückhält, was als Ödem bezeichnet wird. Ödeme können gelegentlich auftreten oder aufgrund einer Krankheit ein ständiges Symptom sein. Sobald Ihr Arzt die Ursache Ihrer Flüssigkeitsretention richtig diagnostiziert hat, können Empfehlungen abgegeben werden, wie viel Wasser sicher konsumiert werden kann. Einige Erkrankungen erfordern, dass Sie die Wasseraufnahme einschränken, um Komplikationen zu vermeiden.
Täglicher Wasserbedarf
Wasser spielt im Körper viele wichtige Rollen. Es hält Ihre Temperatur normal, schmiert und polstert Ihre Gelenke, schützt Ihr Rückenmark und andere empfindliche Gewebe und beseitigt Abfälle durch Wasserlassen, Schweiß und Stuhlgang. Der Wasserbedarf Ihres Körpers steigt, wenn Sie eine Krankheit bekämpfen, die Erbrechen, Durchfall oder Fieber verursacht. wenn Sie während des Trainings schwitzen; oder wenn Sie heißem oder feuchtem Wetter ausgesetzt sind. Sie können Ihren täglichen Wasserbedarf decken, indem Sie den ganzen Tag über trinken und Ihre Aufnahme vor und nach dem Training erhöhen oder wenn Sie heißem Wetter ausgesetzt sind, so die Zentren für Krankheitskontrolle und Information. Sie möchten trinken, bevor Sie Durst haben, und Ihr Urin sollte hellgelb bis klar sein. Dunkelgelber Urin könnte ein Warnsignal dafür sein, dass Sie nicht genug trinken. Ein allgemeines Ziel ist es, jeden Tag etwa sechs bis acht 8-Unzen-Gläser Wasser zu bekommen.
Ödemursachen
Ödeme oder Flüssigkeitsretention treten auf, wenn Flüssigkeit in den Geweben Ihres Körpers eingeschlossen wird. Ödeme können aufgrund der Auswirkungen der Schwerkraft vorübergehend sein. nach längerem Sitzen, Stehen oder Inaktivwerden; während der Schwangerschaft; oder eine Reaktion auf zu viel Salz in Ihrer Ernährung. Ödeme können auch ein Symptom für eine schwerwiegende Erkrankung wie Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Lungenerkrankungen oder Schilddrüsenerkrankungen sein. In Fällen, in denen Ödeme vorübergehend sind, umfasst die Behandlung die Begrenzung des Salz- und Alkoholkonsums sowie die Vergrößerung des Bereichs und die Verwendung von Kompression. In diesen Fällen müssen Sie die Wasseraufnahme nur einschränken, wenn Ihr Arzt dies empfiehlt. Wenn die Ursache jedoch eine Grunderkrankung ist, wird Ihnen möglicherweise empfohlen, die tägliche Wassermenge zu begrenzen.
Herzfehler
Herzinsuffizienz wird diagnostiziert, wenn Ihr Herz nicht mehr genug Blut pumpen kann, um die Bedürfnisse des Körpers zu befriedigen. Dies kann auftreten, wenn das Herz nicht in der Lage ist, sich mit genügend Blut zu füllen, oder wenn es nicht stark genug ist, um genügend Blut abzupumpen. Herzinsuffizienz kann auch eine Kombination aus beiden beinhalten und bedeutet, dass Flüssigkeiten nicht normal durch den Körper gedrückt werden, wodurch sich Flüssigkeit in den Füßen, Knöcheln, Brust, Gesicht und anderen Bereichen ansammeln kann. Wenn Sie an Herzinsuffizienz leiden, ist es sehr wichtig, die Richtlinien Ihres Arztes zu befolgen, wie viel Flüssigkeit Sie täglich trinken sollten, da zu viel Konsum Ihren Zustand verschlimmern kann, sagt das National Heart, Lung and Blood Institute. Für alle Patienten mit Herzinsuffizienz gibt es keine festgelegte Menge an Flüssigkeitsaufnahme, da die Menge von Ihrer allgemeinen Gesundheit, der Schwere Ihrer Herzinsuffizienz und anderen Behandlungen abhängt, die Sie möglicherweise erhalten.
Nierenkrankheit
Die Nieren haben viele Aufgaben - eine davon ist die jederzeitige Kontrolle des Flüssigkeitshaushalts im Körper. Flüssigkeiten gelangen ständig in die Nieren, wo sie gefiltert und entweder in den Blutkreislauf zurückgeführt oder ausgeschieden werden. Wenn die Nieren Flüssigkeiten nicht richtig filtern können, kann sich ein Ödem entwickeln. In den frühen Stadien einer Nierenerkrankung ist es normalerweise nicht erforderlich, die Flüssigkeitsaufnahme einzuschränken. In späteren Stadien kann Ihr Arzt laut National Kidney Foundation jedoch eine Einschränkung der Aufnahme empfehlen. Jeder Fall ist anders. Befolgen Sie daher die Richtlinien Ihres Arztes, da Dehydrierung genauso problematisch sein kann.
