Es gibt eine Reihe von Grunderkrankungen, die mit häufigem Wasserlassen verbunden sind. Möglicherweise bemerken Sie keine leichte Zunahme der Dringlichkeit oder Häufigkeit des Wasserlassens während Ihres Tagesablaufs, aber übungsbedingte Faktoren wie Anstrengung oder ein vorübergehender Stoffwechselschub im Zusammenhang mit dem Training können eine zugrunde liegende Erkrankung verschlimmern. In anderen Fällen stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr erhöhtes Harnbedürfnis durch körperliche Betätigung möglicherweise nicht verschlimmert wird. Es kann vielmehr nur nach dem Training auftreten und Sie zu anderen Zeiten unberührt lassen.
Flüssigkeitsaufnahme
Die Ursache für Ihr häufiges Wasserlassen kann sehr einfach sein. Wenn Sie während des Trainings viel Wasser oder Sportgetränke konsumieren, verarbeitet Ihr Körper diese Flüssigkeiten und produziert schnell Urin. Der Stoffwechselschub, den Sie während des Trainings erfahren, beschleunigt die Notwendigkeit, danach zu urinieren, sodass Sie möglicherweise feststellen, dass eine Verringerung der Flüssigkeitsaufnahme alles ist, was Sie benötigen, um die Dringlichkeit zu verringern, mit der Sie nach dem Training urinieren.
Bodybuilding-Ergänzungen
Bodybuilding-Präparate wie Shakes und Puder können Substanzen enthalten, die häufiges Wasserlassen verursachen. Eine Ergänzung, die Wacholderbeeren, Petersilie, Löwenzahn oder andere harntreibende Substanzen enthält, erhöht Ihren Harndrang. Wenn Sie diese Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training einnehmen, um Ihren Stoffwechsel während des Trainings anzukurbeln, ist es wahrscheinlich, dass Sie danach urinieren müssen. Es kann auch zu einer allergischen Reaktion auf das Testosteron kommen, das einigen Bodybuilding-Ergänzungsmitteln zugesetzt wird. Häufiges Wasserlassen gehört zu den möglichen Symptomen einer solchen Reaktion.
Muskeln und Nerven
Wenn Sie während des Trainings nicht richtig heben oder drehen, können Sie Muskeln in Ihrem Unterkörper ziehen, die dann Druck auf Ihre Blase ausüben können. Dieser Druck kann zu häufigem Wasserlassen führen oder die Wahrnehmung hervorrufen, dass Sie urinieren müssen, selbst wenn Ihre Blase nicht voll ist. Eine Schädigung bestimmter Nerven kann auch zu häufigem Wasserlassen führen. Ihr Nervus pudentalis kann Rückenschmerzen und häufiges Wasserlassen verursachen, wenn er während des Trainings beschädigt wird. Dieser Zustand kann jedoch vorübergehend und behandelbar sein, wenn er frühzeitig erkannt wird, insbesondere wenn Sie vermeiden, weitere Schäden zu verursachen.
Übungsinduzierte Hypertonie
Hypertonie oder Bluthochdruck sind häufig mit häufigerem Wasserlassen verbunden. In einigen Fällen führt die Erhöhung Ihrer Herzfrequenz während des Trainings zu einem durch körperliche Betätigung verursachten Bluthochdruck. Sowohl während Ihrer Trainingsphase als auch während Ihrer Erholungsphase kann eine durch körperliche Betätigung verursachte Hypertonie dazu führen, dass Sie häufig urinieren müssen. Möglicherweise kann Ihr Arzt diesem Symptom entgegenwirken, indem er Ihnen Medikamente gegen Bluthochdruck verschreibt. Häufiges Wasserlassen kann jedoch auch eine Nebenwirkung einiger Blutdruckmedikamente sein.
Warnsignale
Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Ursache eine durch körperliche Betätigung verschlimmerte chronische Erkrankung ist oder eine direkte Folge zu sein scheint. Häufiges Wasserlassen kann auch ein Symptom für Diabetes und Schwangerschaft sein oder ein Hinweis darauf, dass ein Tumor auf Ihre Blase drückt. Hoher Blutdruck oder ein hormonelles Ungleichgewicht können ebenfalls ein Faktor sein, und Sie können häufig eine Behandlung erhalten, um diese Zustände einzudämmen.
