Die Erkältung dauert bis zu zwei Wochen und kann laut MayoClinic.com durch fast 100 verschiedene Viren verursacht werden. Zwei Lebensmittel, die üblicherweise zur Behandlung von Erkältungssymptomen verwendet werden, sind Cayennepfeffer und Zitrone. Zusammen oder allein können diese Symptome wie Stauung, Halsschmerzen und Fieber verringern. Wenn Ihre Erkältung länger als zwei Wochen dauert, suchen Sie einen Arzt auf.
Cayenne Pepper Vorteile
Ein häufiges Symptom einer Erkältung ist Fieber. Cayenne-Pfeffer kann Fieber lindern und die Körpertemperatur senken, indem er die Schweißdrüsen stimuliert. Ein Hauptbestandteil des Cayennepfeffers ist Capsaicin. Als aktiver Bestandteil von Cayennepfeffer stimuliert Capsaicin den kühlenden Teil des Gehirns, der als Hypothalamus bekannt ist, gemäß "The Encyclopedia of Healing Foods" von Michael Murray, ND. Das Gewürz stimuliert auch die Schleimhäute der Nase und der Nebenhöhlen Murray. Die Verstopfung kann abnehmen, da sich der Schleim beim Verzehr von Cayennepfeffer verdünnt und verflüssigt.
Vorteile von Lemon Cold
Zitronen und Limetten sind von Natur aus reich an Vitamin C. Es gibt einige Kontroversen über die Wirkung von Vitamin C und das Immunsystem, aber eine Erhöhung Ihrer Aufnahme während einer Erkältung ist nicht schädlich. MayoClinic.com berichtet, dass die Einnahme von Vitamin C vor dem Auftreten von Erkältungssymptomen die Dauer einer Erkältung verkürzen kann. Laut "The World's Healthiest Foods" von George Mateljan enthält 1/4 Tasse Zitronensaft 46, 8 Prozent Ihres täglichen Vitamin C-Wertes. Zitronen können auch zur Linderung von Halsschmerzen, einem Erkältungssymptom, verwendet werden.
Verwendungen und Rezepte
Erhöhen Sie die Verwendung von Cayennepfeffer beim Kochen. Übliche Lebensmittel zum Streuen von getrocknetem Pulver sind Suppen, Eintöpfe und Dressings. Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer zur Hühnernudelsuppe hinzu. Hühnernudelsuppe hat entzündungshemmende Eigenschaften und verringert auch den Schleim. Eine Prise Cayennepfeffer trägt einfach zu den gesundheitlichen Vorteilen der Suppe bei. Warmes Wasser und eine Prise frische Zitrone verringern laut MayoClinic.com die Stauung und spenden Ihrem Körper Feuchtigkeit. Fügen Sie der Mischung eine Prise Cayennepfeffer hinzu, um zusätzliche Erleichterung zu erhalten.
Zusätzliche Erkältungsmittel
Neben Cayennepfeffer und Zitrone können andere einfache Zutaten in Ihrer Küche Ihre Erkältungssymptome lindern. Ein Löffel Honig kann Husten und Halsreizungen verringern. Geben Sie Kindern unter einem Jahr niemals Honig. MayoClinic.com weist darauf hin, dass das einfache Erhöhen der Flüssigkeit und das Ausruhen Ihnen auch bei der Genesung von Krankheiten hilft.
