Die Einnahme einer Diätpille in Verbindung mit einem gesunden Lebensstil ist eine Entscheidung, die immer mit Ihrem Arzt besprochen werden sollte. Selbst wenn die Pille rezeptfrei verkauft wird und kein Rezept erfordert, kann sie aufgrund eines vorhandenen Medikaments oder Zustands für Sie gefährlich sein. Was die meisten Menschen jedoch nicht denken, ist, was passiert, wenn Sie die Pille abbrechen. Leider ist aus verschiedenen physischen und psychischen Gründen eine Gewichtszunahme nach dem Absetzen von Diätpillen sehr häufig. Dies ist ein guter Grund, Vorsicht walten zu lassen, bevor Sie sich überhaupt für die Einnahme von Diätpillen entscheiden.
Wassergewicht
Viele Diätpillen enthalten Diuretika, Medikamente, die vorübergehend Ihr Gewicht beeinflussen, indem sie dazu führen, dass Sie Wasser verlieren. Da unser Körper zu 60 Prozent aus Wasser besteht, kann sich dieser Effekt auf einige Pfund summieren. Wenn Sie die Einnahme der Diätpille abbrechen, wird das Wassergewicht sofort wieder hergestellt und kann zu einem dramatischen und plötzlichen Gewichtsverlust führen. Laut MayoClinic.com gehören Löwenzahn, Ingwer und Wacholder zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die eine harntreibende Wirkung haben können. Das Vermeiden von Diätpillen mit diesen Inhaltsstoffen kann Ihnen helfen, den Effekt des Wassergewichtsrückpralls nach der Pille zu vermeiden.
Gesteigerter Appetit
Diätpillen, sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie, wirken gewöhnlich, indem sie den Appetit unterdrücken. Zum Beispiel ist Phentermin ein verschreibungspflichtiges Medikament, dessen molekulare Struktur einem Amphetamin ähnelt und das den Hunger verringert. Laut MayoClinic.com werden diejenigen, die an der Pille abnehmen, diese wahrscheinlich wiedererlangen, sobald sie die Einnahme abbrechen. Ein Grund dafür ist, dass es für Sie leicht sein kann, in Ihrem Kalorienbereich zu bleiben, wenn Sie ein appetitunterdrückendes Medikament zur Gewichtsreduktion einnehmen, da Sie einfach nicht oft hungrig sind. Sie lernen jedoch nicht die veränderten Verhaltensweisen, die für einen gesunden Lebensstil wesentlich sind. Wenn Sie das Medikament absetzen und Ihr Appetit zurückkehrt, kehren Sie möglicherweise zu denselben Verhaltensweisen zurück, die Sie an erster Stelle zu einer Gewichtszunahme geführt haben. Um dem entgegenzuwirken, sollten Sie sich bemühen, gesund zu trainieren und zu essen, auch wenn Ihr Appetit so stark unterdrückt ist, dass Sie selbst abnehmen können.
Verminderte Energie
Eine andere Art und Weise, wie Diätpillen wirken, besteht darin, Ihre Energie und Ihre Ausdauer zu steigern. So sind Sie motivierter zu trainieren und können länger trainieren und mehr Kalorien verbrennen. Zum Beispiel ist Koffein ein Stimulans, das üblicherweise Diätpillen zugesetzt wird. Koffein macht viele Menschen nervös, stimuliert und aufmerksam. Laut der Rice University kann Koffein die Leistung verbessern und auch die wahrgenommene Anstrengung während des Trainings verringern. Wenn Sie während Ihres Trainings eine Pille mit einem Stimulans einnehmen, um die Kraft zu steigern, und Sie aufhören, fehlt Ihnen möglicherweise die Energie, um weiter zu trainieren und auf diese Weise an Gewicht zuzunehmen. Um diesen Effekt zu bekämpfen, verwenden Sie stattdessen Lebensmittel, um Ihr Training zu verbessern, indem Sie sich ernährungsphysiologisch gesund und ausgewogen ernähren.
Muskelverlust
Manchmal kann eine Diätpille zu gut wirken. Dies bedeutet, dass es Ihren Appetit bis zu dem Punkt senken kann, an dem Sie nicht genug Kalorien essen und schnell Gewicht verlieren. Obwohl viele Menschen dies gerne hätten, ist es in der Tat nicht ideal. Zu schnelles Abnehmen ist unsicher und zu schnelles Abnehmen aufgrund eines zu großen Kaloriendefizits bedeutet normalerweise, dass Sie neben Fett auch viel Muskeln verlieren. Im Allgemeinen sollten Sie nicht versuchen, mehr als 1 bis 2 Pfund zu verlieren. Fett pro Woche. Wenn Sie zu wenig Kalorien essen, beginnt Ihr Körper, Muskelgewebe für Energie abzubauen. Zu wenig Kalorien hängen von Ihrem Gewicht, Ihrer Größe und Ihrem Aktivitätsniveau ab. Frauen und Männer werden jedoch gewarnt, nicht weniger als 1.200 bzw. 1.500 Kalorien zu sich zu nehmen. Wenn Sie zu viel Muskelmasse verlieren, können Sie mit einer Gewichtszunahme rechnen, da der Muskel mehr Energie benötigt als Fett. Daher verbrennt eine Person mit weniger als einer durchschnittlichen Muskelmenge weniger Kalorien. Um diesen Effekt zu bekämpfen, stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag genug Kalorien essen, auch wenn Sie keinen Hunger haben. Die Ergänzung mit Nahrungsgetränken ist ein guter Weg, um genug Kalorien aufzunehmen, wenn Sie nicht hungrig genug sind, um zu essen.
