Es gibt viele Faktoren zu berücksichtigen, wenn Sie versuchen, Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verringern. Es ist wichtig, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck unter Kontrolle zu halten, aber beide können hoch sein, ohne jemals Symptome zu verursachen. Daher ist es wichtig, dass Sie häufig getestet werden. Ihre Herzfrequenz oder Ihr Puls können auch auf die Gesundheit Ihres Herzens hinweisen, da eine hohe Herzfrequenz durch einen hohen Cholesterinspiegel verursacht werden kann. Da Herzerkrankungen eine schwerwiegende Erkrankung sind, sollten Sie sich regelmäßig untersuchen lassen und mit Ihrem Arzt über Ihr Risiko sprechen.
Pulsschlag
Der Herzmuskel ist dafür verantwortlich, den Körper mit dem Blut und Sauerstoff zu versorgen, die er benötigt. Dazu muss es sich eine bestimmte Anzahl von Malen pro Minute zusammenziehen oder schlagen. Während das Herz Blut durch den Körper pumpt, entsteht Druck in den Blutgefäßen, den Sie als Ihren Puls fühlen können. Wenn Sie unter Stress stehen oder Sport treiben, ist Ihr Puls schneller, da das Herz härter arbeiten muss, um die Anforderungen an den Körper zu erfüllen. Wenn Sie sich ausruhen, schlafen oder meditieren, ist der Puls natürlich langsamer. Ein normaler Puls für Erwachsene beträgt 60 bis 100 Schläge pro Minute, aber der Puls eines Athleten kann bis zu 40 Schläge pro Minute betragen. Wenn Ihr Puls schneller als normal ist, kann dies ein Zeichen für eine Grunderkrankung wie eine Herzerkrankung sein.
Cholesterin
Cholesterin ist eine wachsartige Substanz, die der Körper herstellt und die auch über die Nahrung gewonnen wird. Der Körper braucht etwas Cholesterin, um zu überleben, und nicht alle Arten von Cholesterin sind schädlich. Da sich Cholesterin nicht im Blut auflösen kann, muss es von Trägern transportiert werden. Eine Art von Träger sind Lipoproteine niedriger Dichte oder LDL, bei denen Cholesterin im Körper gespeichert wird. Der andere Träger sind hochdichte Lipoproteine oder HDL, bei denen Cholesterin ausgeschieden wird. LDLs gelten als die schlechte Art; Es ist am besten, Ihr Niveau bei weniger als 100 zu halten. HDLs gelten als die gute Art, und Sie möchten Ihr Niveau auf 40 oder höher erhöhen, stellt das Texas Heart Institute fest. Ein hoher Cholesterinspiegel kann ohne Symptome auftreten. Daher ist es wichtig, regelmäßig getestet zu werden. Eine allgemeine Empfehlung ist, alle fünf Jahre einen Nüchtern-Cholesterin-Test durchzuführen, sofern Ihr Arzt nichts anderes vorschlägt.
LDL Cholesterin und Ihr Puls
Ein hoher Cholesterinspiegel ist ein wichtiger kontrollierbarer Risikofaktor für Herzerkrankungen, Herzinfarkt oder Schlaganfall, berichtet die American Heart Association. Wenn Ihr LDL-Level zu hoch wird; An den Wänden der Blutgefäße kann sich Plaque ansammeln, wodurch die Blutgefäße hart und schmal werden können. Dies kann zu einer Erkrankung führen, die als koronare Herzkrankheit oder Atherosklerose bezeichnet wird. Diese Verhärtung der Blutgefäße kann den Blutfluss zum Herzen und / oder Gehirn einschränken. Wenn weniger Blut durch die Blutgefäße gelangen kann, muss das Herz schneller schlagen, um genügend Blut und Sauerstoff zu liefern. Dies kann zu einem höheren Puls und einem höheren Blutdruck führen. Ein schneller Puls kann von Symptomen wie Schwindel, Atembeschwerden, Brustschmerzen und Schwäche oder Ohnmacht begleitet sein oder auch nicht. Alle oben genannten Punkte sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden.
HDL Cholesterin und Ihr Puls
Während es wichtig ist, Ihren LDL-Level zu senken, ist es genauso wichtig, Ihren HDL-Level zu erhöhen. Laut MayoClinic.com wirken HDLs als Aasfresser, die Cholesterin aufnehmen und zur Ausscheidung in die Leber bringen. Ein hoher HDL-Spiegel kann die Plaquebildung entlang der Blutgefäßwände verlangsamen, was wiederum das Risiko für Herzerkrankungen senken kann. Während bereits vorhandene Plaquebildung möglicherweise nicht reversibel ist, kann eine Änderung des gesunden Lebensstils eine Verschlechterung verhindern und Ihren Puls unter Kontrolle halten. Eine fett- und cholesterinarme Diät einhalten; Regelmäßige Bewegung, ein gesundes Gewicht und die Raucherentwöhnung sind Teil eines herzgesunden Gesamtplans.
