Chia-Samen werden hauptsächlich verwendet, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Die essentiellen Fettsäuren, Antioxidantien und Ballaststoffe in diesem Kräuterzusatz haben sich als vielversprechend erwiesen, um den systolischen Blutdruck zu senken und das Auftreten eines hohen Cholesterinspiegels zu verhindern. Diese Effekte können Ihre allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern. Der Nachweis anderer Vorteile ist begrenzt, aber Studien legen nahe, dass das Öl dieser Samen laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center krebsbekämpfende Eigenschaften hat. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Chiasamen einnehmen, um Krebs oder andere Erkrankungen zu behandeln oder zu verhindern.
Beweise
Eine in der Juli 2007-Ausgabe von "Prostaglandine, Leukotriene und essentielle Fettsäuren", der offiziellen Zeitschrift der Internationalen Gesellschaft für die Untersuchung von Fettsäuren und Lipiden, veröffentlichte Studie ergab, dass das Öl aus Chiasamen Antikrebseigenschaften liefern kann Dieser Fall, wenn es um das Drüsengewebe der Brust geht. Das Öl scheint das Tumorwachstum und die Metastasierung durch Hemmung der Mitose, der Replikation von Krebszellen, zu verringern. Diese Studie konzentrierte sich jedoch auf Mäuse, weshalb weitere Untersuchungen erforderlich sind, um festzustellen, ob Chiasamenöl beim Menschen ähnliche Wirkungen hat.
Überlegungen
Das Öl von Chiasamen ist auch reich an Alpha-Linolensäure, was problematisch sein kann, wenn Sie einem Prostatakrebsrisiko ausgesetzt sind. Eine im April 2004 im "Journal of Nutrition" veröffentlichte Studie erklärt, dass eine hohe Aufnahme von Alpha-Linolensäure über die Nahrung das Risiko für Prostatakrebs bei Männern erhöhen kann. Gleiches gilt für Blutspiegel in dieser essentiellen Fettsäure. Es scheint, dass Alpha-Linolensäure eine Rolle bei der Karzinogenese spielt, die lose als Initiierung der Krebsbildung definiert ist.
Dosierungen
Die US-amerikanische Food and Drug Administration reguliert Chiasamen und ähnliche Substanzen nicht auf die gleiche Weise wie Medikamente. Es wird derzeit als Nahrungsergänzungsmittel angesehen, daher gibt es keine standardisierten Dosen, und die empfohlene Menge kann von Produkt zu Produkt variieren. Die Menge an Alpha-Linolensäure, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Antioxidantien und anderen Nährstoffen in der Ergänzung kann ebenfalls variieren.
Warnung
Wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln können Chiasamen Nebenwirkungen verursachen. Die meisten Nebenwirkungen betreffen jedoch Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten. Die Einnahme von Chiasamen kann die Wirksamkeit der Ihnen verschriebenen blutdrucksenkenden und diabetischen Medikamente erhöhen, warnt das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren in Chiasamen können auch die Gerinnungsfaktoren verringern und das Blutungsrisiko erhöhen, hauptsächlich wenn Sie das Präparat in hohen Dosen einnehmen. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Chiasamen für einen bestimmten Zweck verwenden.
