Sellerie gilt als natürliches Heilmittel gegen Sodbrennen, seine Wirksamkeit ist jedoch nicht belegt. Im Allgemeinen werden Lebensmittel nicht zur Behandlung der Symptome von Sodbrennen verwendet, obwohl eine Ernährung mit geringen Auslösern für Sodbrennen eine gute Idee ist. Während Sellerie eine gesunde Ergänzung jeder Ernährung ist, ist eine Änderung Ihres Lebensstils und Ihrer Essgewohnheiten oder die Einnahme von Medikamenten eine geeignetere Vorgehensweise zur Behandlung und Vorbeugung von Sodbrennen.
Neutralisierende Sodbrennensäure
Da Sodbrennen durch Säure verursacht wird, die durch die Speiseröhre nach oben eindringt, können alkalische Lebensmittel - wie Sellerie - die Symptome lindern oder stoppen, indem sie die Säure neutralisieren. In diesem Fall reicht die Alkalität von Sellerie nicht aus, um Sodbrennen zu stoppen oder die Säure zu neutralisieren. Während das Essen von Sellerie möglicherweise nicht die Symptome von Sodbrennen auslöst, wird es auch die Symptome nicht lindern oder verhindern, dass es auftritt.
Lebensmittelauslöser
In vielen Fällen werden Sodbrennen durch bestimmte Lebensmittel ausgelöst. Verschiedene Lebensmittel wirken sich unterschiedlich auf Menschen aus, aber im Allgemeinen verursachen stark saure oder fettreiche Lebensmittel Sodbrennen. Einige häufige Lebensmittelauslöser sind Knoblauch, Zwiebeln, Zitrusfrüchte, würzige Lebensmittel, fettreiche Lebensmittel wie Pommes Frites, Kaffee und Alkohol. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Lebensmittel Ihre Sodbrennen-Symptome auslösen, führen Sie ein Lebensmittelprotokoll, um zu verfolgen, was Sie gegessen haben und ob Sie danach Sodbrennen hatten. Im Laufe der Zeit können Sie Ihre Liste möglicher Lebensmittelschuldiger auf eine kleinere Liste eingrenzen. Das Vermeiden dieser Lebensmittel sollte Fälle von Sodbrennen reduzieren.
Gesamtgewicht
In einigen Fällen können bestimmte Lebensmittel nicht die Ursache für Sodbrennen sein. Zum Beispiel erhöht Übergewicht die Wahrscheinlichkeit von Sodbrennen. Wenn Sie zusätzliches Gewicht mit sich herumtragen, wird mehr Druck auf Ihren Magen ausgeübt, was dazu führen kann, dass sein Inhalt nach oben wandert und die Symptome von Sodbrennen hervorruft. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie übergewichtig sind, konsultieren Sie vorher einen Arzt, um festzustellen, ob dies möglich ist. Unabhängig davon kann die Einführung eines gesünderen Lebensstils - mit einem ausgewogenen, nahrhaften Ernährungsplan und regelmäßiger Bewegung - Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern, was dazu beitragen kann, den mit Sodbrennen verbundenen Stress zu lindern.
Grundbedingungen
In einigen Fällen kann Sodbrennen tatsächlich ein Symptom für eine chronischere Grunderkrankung sein. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn Versuche, die Situation zu regulieren und zu beheben, erfolglos sind. Sodbrennen kann ein Symptom für eine gastroösophageale Refluxkrankheit (allgemein als GERD bezeichnet), ein Magengeschwür, einen Leistenbruch oder eine Gastritis sein. Wenn Sie anhaltendes Sodbrennen haben, das durch Ihre Versuche zur Selbstversorgung nicht behoben werden kann, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu erfahren, ob Sie Medikamente oder Behandlungsmöglichkeiten einnehmen können.
