Sie fragen sich - natürlich für einen Freund -, ob gewürzter Rum mit einer Diät vereinbar ist? Hier ist, was Sie über die Anzahl der Kohlenhydrate im Rum von Captain Morgan und die Kalorien in Ihrem Getränk von Captain Morgan und Coke wissen müssen.
Rum ist eine Alkoholart, die ihren Ursprung in der Karibik hat. Laut Captain Morgan wird sein Rum aus Melasse hergestellt, einem Nebenprodukt von Zuckerrohrsaft. Die Melasse wird mit Wasser und Hefe fermentiert, um sie alkoholisch zu machen. Anschließend wird sie destilliert und in verkohlten Eichenfässern gereift, um Farbe und Geschmack zu erhalten. Zuletzt werden dem Alkohol Gewürze und natürliche Aromen beigemischt.
Kohlenhydrate in Captain Morgans Rum
Der Kohlenhydratgehalt in Captain Morgans Rum hängt von der Art des Rums ab, den Sie auswählen. Während einige Sorten keine Kohlenhydrate haben, haben andere eine signifikante Menge.
Laut Diageo, der Muttergesellschaft der Marke Captain Morgan, sind in den drei Hauptsorten von Captain Morgan 0 Gramm Kohlenhydrate enthalten: Original Rum, White Rum und Spiced Gold Rum.
Eine der Sorten von Captain Morgans Rum mit niedrigem Kohlenhydratgehalt ist der Lime Bite Rum. Diageo merkt an, dass eine 40-Milliliter-Portion 70-prozentigen Limettenbiss-Rum 1, 6 Gramm Kohlenhydrate enthält, von denen 1, 3 Gramm aus Zucker stammen. Der Parrot Bay Coconut Rum ist eine der Sorten mit einem hohen Kohlenhydratgehalt. Eine 40-Milliliter-Portion 90 Proof Parrot Bay Coconut Rum enthält 9, 2 Gramm Kohlenhydrate pro Diageo.
Kalorien in Captain Morgan Rum und Cola
Laut USDA hat 1 Gramm reiner Alkohol 7 Kalorien. Selbst wenn Sie sich für die Sorten von Captain Morgans Rum entscheiden, die keine Kohlenhydrate enthalten, verbrauchen Sie dennoch Kalorien aus Alkohol. Captain Morgans Original Rum, White Rum und Spiced Gold Rum enthalten laut Diageo rund 89 Kalorien pro 40-Milliliter-Portion Alkohol mit einem Alkoholgehalt von 80 Proof.
Die Sorten von Captain Morgan's Rum, die einen höheren Kohlenhydratgehalt haben, haben auch einen höheren Kaloriengehalt. Zum Beispiel hat eine 40-Milliliter-Portion 90-prozentigen Parrot Bay Coconut Rum 137 Kalorien pro Diageo. Die zusätzlichen Kalorien in diesem Produkt stammen sowohl aus Kohlenhydraten als auch aus Alkohol, da 90-prozentiger Rum auch mehr reinen Alkohol enthält als 80-prozentiger Alkohol.
Kapitän Morgan Ernährung
Laut der US National Library of Medicine haben die meisten alkoholischen Getränke keinen Nährwert. Wie andere destillierte Spirituosen hat keine der Sorten von Captain Morgan irgendeine Nahrung; Abgesehen von Kalorien und Kohlenhydraten enthalten sie laut Diageo keine Vitamine, Mineralien oder Proteine. Keine der aromatisierten oder fruchtigen Sorten von Captain Morgan enthält Nährstoffe. Cola enthält auch keine Nährstoffe.
Die Kalorien in alkoholischen Getränken sind daher leere Kalorien, weil sie keine Nährstoffe liefern, heißt es in einer im April 2014 im American Journal of Public Health veröffentlichten Studie. Die US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin warnt davor, dass sich die Kalorien in Alkohol recht schnell summieren können. Sie sollten also bedenken, wie viel Sie trinken. Wenn Sie abends ein paar Drinks zu sich nehmen, können Sie mehr als 500 Kalorien sparen.
Das USDA empfiehlt ein Limit von einem Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer. Vierzehn Gramm reinen Alkohols oder 44, 3 Milligramm 80-prozentigen destillierten Alkohols gelten als ein Getränk.
