Das Ziel einer Candida-Diät ist es, das Wachstum der Hefe-Candida im Körper zu kontrollieren. Wenn Anhänger die Aufnahme von Kohlenhydraten und Zucker einschränken, hungern sie angeblich an der Candida ihrer Nahrungsquelle und lindern Symptome wie Kopfschmerzen, Depressionen, Durchfall, Blähungen, Hautausschläge, Konzentrationsstörungen und anhaltende Müdigkeit. Getreide, Milchprodukte, stärkehaltiges Gemüse und alle Produkte mit Zuckerzusatz sind bei einer Candida-Diät stark eingeschränkt, obwohl einige Befürworter empfehlen, auch Früchte wie Bananen zu eliminieren.
Candida-Diät Mit Bananen
Laut dem Functional Medical Research Center können Personen, die eine Candida-Diät einhalten, Früchte wie Bananen essen, sofern diese unverarbeitet, frisch oder ganz gefroren sind und keine zusätzlichen Süßstoffe enthalten. Darüber hinaus sollte die Frucht nicht alleine gegessen werden, sondern nur als Zutat in einem Smoothie, der proteinreiche Zutaten wie Seidentofu, Sojamilch oder Proteinpulver enthält. Vermeiden Sie handelsübliche Bananenchips und selbstgetrocknete oder dehydrierte Bananen. Während frisch gemachte Gemüsesäfte erlaubt sind, fügen Sie keine Früchte, einschließlich Bananen, der Mischung hinzu.
Candida-Diät, die Bananen einschränkt
Im Gegensatz dazu sagt Lisa Richards, Autorin des "The Ultimate Candida Diet Program", dass Menschen mit Candidiasis oder Candida-Überwuchs überhaupt keine Früchte essen sollten, einschließlich Bananen. Richards behauptet, dass alle Formen von Früchten - frisch, gefroren, getrocknet, in Dosen und Säften - einen zu hohen Zuckergehalt enthalten, um auf der Diät zugelassen zu werden. Sie sagt auch, dass einige Früchte, wie Melonen, Schimmel enthalten können, der mit den Candida reagieren kann. Die einzigen Produkte, die Sie auf Richards 'Version der Candida-Diät verzehren, sind Nicht-Stärkegemüse und gelegentlich ein Spritzer Zitronensaft.
Einbeziehung von Bananen in Ihre Ernährung
Weitere Überlegungen
Während sich die Befürworter der Candida-Diät nicht darüber einig sind, ob Bananen und andere Obstsorten in den Plan aufgenommen werden sollen, stellen einige Gesundheitsexperten die Frage, ob Candidiasis ein legitimes medizinisches Problem ist, das mit einer speziellen Diät verhindert oder geheilt werden kann. Die amerikanische Akademie für Allergie, Asthma und Immunologie erkennt das Überwachsen von Candida nicht als Krankheit an und rät davon ab, eine Candida-Diät zu befolgen, bis weitere Untersuchungen durchgeführt wurden. Die strikte Einhaltung einiger Versionen der Candida-Diät auf lange Sicht - insbesondere solcher, die ganze Gruppen von Lebensmitteln wie Obst ausschließen - kann das Risiko eines Nährstoffmangels erhöhen. Beginnen Sie erst mit der Diät, wenn Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben.
