Flüssige Diäten sind als vorübergehende Diät gedacht. Unabhängig davon, ob Sie Shakes zum Abnehmen oder als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sind sie nicht als dauerhafter Ersatz gedacht. Mahlzeitenshakes gibt es in allen Formen und Formen, von rezeptfreien, süßen Dosen-Shakes bis hin zu verschreibungspflichtigen Shakes für besondere Erkrankungen. Wenn Sie auf feste Lebensmittel verzichten und auf Shakes umsteigen möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater.
Adipositas-Diäten
Laut der Vanderbilt University sind Mahlzeitenshakes oft eine gute Wahl für übergewichtige Menschen. Verschreibungspflichtige flüssige Shakes wie Medifast und Optifast sind ausgewogene Shakes zur schnellen Gewichtsabnahme. Dies ist manchmal bei sehr fettleibigen Menschen erforderlich, deren medizinisches Problem durch ihr Gewicht verstärkt wird. Durch schnelles Abnehmen können sie ihren Blutdruck oder Blutdruck senken und so ihre Gesundheit verbessern. Diese verschreibungspflichtigen Shakes liefern insgesamt 400 bis 800 Kalorien pro Tag und können unter ärztlicher Aufsicht bis zu drei Monate lang eingenommen werden. Die Shakes liefern alle notwendigen Nährstoffe, sodass Sie ohne zusätzliche Nahrungsaufnahme davon überleben können.
Flüssige Diäten
Ersatzmahlzeitshakes wie Slim Fast und Met-Rx sind zur Gewichtsreduktion gedacht. Sie sollten nicht alle Ihre Mahlzeiten durch Shakes ersetzen, sondern eine zum Mittag- oder Abendessen trinken und dann eine vernünftige Mahlzeit für Ihre andere Mahlzeit zu sich nehmen. Sie könnten jedoch technisch mit diesen Shakes überleben, da sie eine ausgewogene Ernährung enthalten. Zum Beispiel ein 8-Unzen. Die Dose French Vanilla Slim Fast enthält zwischen 25 und 100 Prozent Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin A, D, K und C. Sie enthält auch Kalzium, Kalium und Phosphor. Es enthält auch Ballaststoffe und Eiweiß.
Ernährungsunterstützung
Einige Shakes wurden speziell entwickelt, um Menschen mit Nährstoffen zu versorgen, die keine festen Lebensmittel essen können. Produkte wie Boost, Carnation Instant Breakfast und Ensure werden häufig älteren Patienten oder Patienten empfohlen, die bettlägerig sind oder Schmerzen haben und sich weigern, regelmäßig zu essen. Diese sind ausgewogen, um alle Nährstoffe bereitzustellen, die Sie täglich benötigen. Wenn Sie auf eine vollständig flüssige Ernährung umsteigen möchten, bieten diese speziellen Shakes die meiste Ernährung.
Der Nachteil
Eines der Probleme bei Shakes mit Mahlzeiten ist, dass viele laut der registrierten Ernährungsberaterin Kathleen Goodwin in einem Artikel für The Diet Channel viel Zucker enthalten. Maissirup und andere zuckerhaltige Zusätze sind eine häufige Kalorienquelle in diesen Shakes. Dies unterscheidet sich stark vom Verzehr komplexer Kohlenhydrate und anderer Vollwertkost als Kalorien- und Nährstoffquelle.
