Sie können mit Wasserpillen abnehmen, aber der Gewichtsverlust dauert nur bis zu Ihrem nächsten Getränk. Plus, diese Art von Pillen kann für Ihre Gesundheit nicht gut sein. Wenn es um Gewichtsreduktion geht, ist es besser, sich an das zu halten, was funktioniert - eine kalorienreduzierte Diät und geplante Bewegung. Wenn Sie darüber nachdenken, Wasserpillen - auch als Diuretika bezeichnet - einzunehmen, um ein paar Pfund abzunehmen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt, um die Sicherheit zu besprechen und andere Alternativen zu prüfen, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen können.
Über Wasserpillen
Wasserpillen enthalten Chemikalien, die die Nieren dazu zwingen, häufiger und in größerem Umfang Urin zu produzieren, sodass Sie viel Zeit im Badezimmer verbringen, wenn Sie sie verwenden. Diese Pillen erhöhen auch die Menge an Salz in Ihrem Urin, wodurch Ihr Elektrolyt aus dem Gleichgewicht geraten kann. Sie werden in der Regel zur Behandlung von Personen angewendet, die übermäßiges Wasser zurückhalten, einschließlich Personen mit hohem Blutdruck sowie von Personen mit Erkrankungen, die Herz, Nieren oder Lunge betreffen.
Verlieren Sie Wassergewicht Mit Wasserpillen
Wasserpillen können dazu führen, dass die Zahl auf der Waage schnell sinkt, aber der Verlust ist flüchtig. Diese Pillen helfen Ihnen dabei, Wasser und nicht Fett zu verlieren, was bedeutet, dass Sie diese Pfunde so schnell wiedererlangen, wie Sie sie verloren haben. Athleten mit strengen Gewichtsanforderungen wie Ringen und Rudern verwenden diese Art von Pillen, um vor einem Wettkampf abzunehmen. Menschen mit Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie können auch Diuretika verwenden, um das Gewicht niedrig zu halten.
Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken
Wasserpillen sind möglicherweise als rezeptfreie Medikamente erhältlich, aber das bedeutet nicht, dass sie frei von Nebenwirkungen sind. Nach Einnahme dieser Pillen können Kopfschmerzen, Müdigkeit, Durst und Koordinationsstörungen auftreten. In extremen Fällen können sie gefährliche Erkrankungen wie Nieren- oder Leberversagen verursachen. Darüber hinaus kann die rasche Gewichtszunahme nach Angaben der George Washington University zu Stimmungsschwankungen und Depressionen führen. Wenn Sie zu lange Wasserpillen einnehmen, kann Ihr Körper von diesen abhängig werden, was eine Korrektur durch einen Arzt erforderlich macht.
Abnehmen mit Diät und Bewegung
Um Fett zu verlieren, müssen Sie Ihre Kaloriengleichung ändern, indem Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, mehr verbrennen oder im Idealfall beides. Ein Pfund Fett enthält ungefähr 3.500 Kalorien, und die Entstehung eines täglichen Defizits von 500 Kalorien kann zu einem wöchentlichen Gewichtsverlust von 1 Pfund führen. Der beste Weg, um das Fett zu verlieren, besteht darin, 250 Kalorien von dem zu reduzieren, was Sie normalerweise essen, und Aktivitäten hinzuzufügen, die 250 Kalorien verbrennen. Zum Beispiel sparen Sie 250 Kalorien mit Magermilch anstelle von Vollmilch in Ihrem Müsli zum Frühstück, überspringen den Käse auf Ihrem Sandwich zum Mittagessen und naschen 3 Tassen luftgetrocknetes Popcorn nach dem Abendessen anstelle von 1/2 Tasse Eis. Eine 155-Pfund-Person kann 250 Kalorien verbrennen, indem sie 40 Minuten in flottem Tempo läuft, 25 Minuten rennt oder einen 30-minütigen Aerobic-Kurs mit geringen Auswirkungen absolviert.
