Eine Magenverstimmung kann je nach Schwere der Symptome eine leichte, vorübergehende Ablenkung oder eine sehr schmerzhafte Erfahrung sein. Während einige Tees, wie z. B. solche, die Koffein enthalten, die Symptome verursachen oder verschlimmern können, können viele Kräutertees Linderung bringen. Viele Tees sind in kommerzieller Form erhältlich oder können aus frischen Zutaten hergestellt werden. Bevor Sie Tee für medizinische Zwecke einnehmen, wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt, insbesondere wenn Sie andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Kamillentee
Kamille ist laut dem Medical Center der University of Maryland eines der beliebtesten Kräuter der Welt, obwohl es keine Studien zum Menschen wegen seiner medizinischen Vorteile gibt. Es lindert Magenverstimmung, indem es Muskelkontraktionen in der glatten Muskulatur des Verdauungstrakts entspannt. Kamille wird traditionell zur Behandlung einer Vielzahl von Verdauungsproblemen eingesetzt, darunter Magenkrämpfe, Reizdarmsyndrom, Verdauungsstörungen und Gase. Ein Tee kann hergestellt werden, indem 1 Tasse kochendes Wasser über 2 bis 4 Gramm getrocknete Kamillenblüten gegossen und 10 bis 15 Minuten eingeweicht wird. Zu beachten ist, dass es zwei Haupttypen von Kamillenpflanzen gibt, deutsche und römische. Obwohl sie für ähnliche medizinische Zwecke verwendet werden, wurden weitere Untersuchungen zur deutschen Kamille durchgeführt.
Pfefferminztee
Pfefferminze, in der traditionellen chinesischen Medizin Bo He genannt, ist ein weiteres Kraut, das bei Verdauungsproblemen verwendet wird. Pfefferminze beruhigt sowohl die Magenmuskulatur als auch den Gallenfluss. Galle kommt aus der Gallenblase und hilft bei der Verdauung von Fetten, was bedeutet, dass Pfefferminztee helfen kann, wenn Sie aufgrund von übermäßigem Essen von fetthaltigen Lebensmitteln Magenverstimmung haben. Für eine Tasse Pfefferminztee 1 Teelöffel getrocknete Pfefferminzblätter in 1 Tasse kochendem Wasser verwenden und ca. 10 Minuten ziehen lassen. Obwohl Pfefferminze selbst in großen Mengen als sicher angesehen wird, kann sie Probleme mit bestimmten Verdauungsproblemen verursachen, wie z. B. gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD und Hiatushernien.
Ingwertee
Ingwer kommt in einer Vielzahl von Getränken, Lebensmitteln und sogar Seifen und Parfums vor, kann aber auch zu Tee verarbeitet werden. Das Kraut wird in China seit mindestens 2.000 Jahren als Heilkraut verwendet und ist in vielen Kräuterformeln enthalten, um die Verdauung zu unterstützen. Die flüchtigen Öle und Phenolverbindungen wie Gingerol gelten als Wirkstoffe. Ingwertee kann helfen, Magenverstimmung sowie Reisekrankheit und Übelkeit zu lindern. Um Ingwertee zuzubereiten, schlägt Judy Barrett - Autorin von "Was kann ich mit meinen Kräutern tun? Wie man diese vielseitigen Pflanzen anbaut, verwendet und genießt" - vor, eine 2-Zoll-Ingwerwurzel zu schälen, zu schneiden und in eine Pfanne zu legen mit 4 Liter kochendem Wasser. Decken Sie die Pfanne ab, senken Sie die Hitze und lassen Sie sie 15 bis 20 Minuten köcheln. Das Abkochen abseihen und servieren und Wasser hinzufügen, wenn es zu stark ist. Beachten Sie jedoch, dass Ingwer in keiner Form Kindern im Alter von 2 Jahren oder jünger nach Angaben des University of Maryland Medical Center verabreicht werden darf. Erwachsene sollten den Verzehr von frischem Ingwer auf 4 Gramm pro Tag begrenzen.
Sicherheitsmaßnahmen
Kamille, Ingwer und Pfefferminztee gelten als relativ sicher. Wenn Sie jedoch andere Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben, insbesondere Verdauungskrankheiten, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie sie in irgendeiner Form einnehmen. In einigen Fällen, insbesondere bei Kamille, kann es zu einer allergischen Reaktion kommen. Anzeichen einer allergischen Reaktion können Blähungen, geschwollene Lippen, Keuchen, ein geschwollener Mund und eine Verengung des Rachens sein. Wenn eines dieser Symptome auftritt, stellen Sie die Verwendung des Tees ein und wenden Sie sich an Ihren Arzt. Im Allgemeinen ist es am besten, Tees mit Koffein wie grünem Tee oder schwarzem Tee und zugesetztem Zucker zu vermeiden, da diese Zutaten eine Magenverstimmung verschlimmern können.
