Zimt, die Rinde eines in Sri Lanka beheimateten Baumes, ist ein vielseitiges Gewürz, das in einer Vielzahl von kulinarischen Traditionen zum Würzen von Fleisch- und Reisgerichten und als Schlüsselaroma in vielen Backwaren verwendet wird. Cayenne-Pfeffer, die Frucht von Pfefferpflanzen, die in tropischen und subtropischen Regionen heimisch sind, hat eine lange Geschichte sowohl in der Küche als auch in der Medizin. Sowohl Zimt als auch Cayennepfeffer sind wärmende Kräuter, die potenzielle Vorteile beim Abnehmen bieten. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung oder Ihren Lebensstil ändern.
Insulinresistenz
Zimt fördert den Gewichtsverlust, indem er die Insulinresistenz verbessert und den Nüchternblutzuckerspiegel in kalorienreichen Diäten senkt. Dies geht aus einer Studie hervor, die in der Ausgabe 2008 der Zeitschrift "PPAR Research" veröffentlicht wurde. Weniger Blutzuckerschwankungen bedeuten eine erhöhte Fähigkeit, mit Hunger- und Appetitsignalen umzugehen. Zimt reduziert auch freie Fettsäuren und den Gehalt an Lipoprotein niedriger Dichte, LDL, der schlechten Form von Cholesterin. Die Forscher schließen daraus, dass seine Auswirkungen auf die Stabilisierung des Blutzuckers dazu beitragen können, den Gewichtsverlust bei adipösen Diabetikern zu fördern.
Natürliche Süße
Zimt trägt zur natürlichen Süße von Lebensmitteln bei und kann Ihnen beim Abnehmen helfen, indem er weniger Zucker und andere kalorienreiche Süßstoffe konsumiert. 1 TL hinzufügen. von Zimt zu Ihren Protein-Shakes, und Sie können feststellen, dass Sie einen Teil des Zuckergehalts reduzieren können, ohne den zusätzlichen Geschmack und die Kalorien zu verpassen, die Zucker bringt. Streuen Sie Zimt auf alle Lebensmittel, die von zusätzlicher Süße profitieren können, wie Haferflocken oder Toast, während Sie den Zucker weglassen. Probieren Sie Zimt gemischt mit Erdnussbutter, und Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie ohne Gelee ziemlich glücklich leben können.
Stoffwechselrate
Cayenne hilft Ihnen wahrscheinlich beim Abnehmen, indem es die Durchblutung und den Schweiß erhöht, die beide Ihren Stoffwechsel ankurbeln, sagt Dr. David Dodson, Autor des Buches "The Diet Pill Guide: Das Buch der rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Verbraucher" Gewichtsverlust Pillen und Ergänzungen. " Ein TL. Cayennepfeffersauce zu den Mahlzeiten kann Ihren Stoffwechsel um bis zu 25 Prozent steigern. Beginnen Sie mit niedrigen Dosen von 1/8 TL. und arbeiten bis zu 1/4 TL. bei jeder Mahlzeit. Nehmen Sie Cayennepfeffer immer mit dem Essen ein, um eine Reizung Ihrer Magenschleimhaut zu vermeiden. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat und Aufsicht, wenn Sie Cayennepfeffer zur Gewichtsreduktion oder zur Behandlung von Krankheiten verwenden.
Fettverbrennung
Die erhöhte Stoffwechselrate, die Sie durch Cayennepfeffer erfahren, bewirkt, dass Ihr Körper mehr Fett verbrennt. Verwenden Sie Cayennepfeffer während eines Reinigungssafts schnell, um die meisten Reinigungs- und Gewichtsverlustvorteile aus diesem nützlichen Kraut zu ziehen, sagt Kräuterkenner Stephen Harrod Butner, Autor des Buches "Der natürliche Testosteronplan: Für sexuelle Gesundheit und Energie". Cayenne bietet den zusätzlichen Vorteil, dass Sie Ihren Körper während einer Reinigung erwärmen können. In dieser Zeit können Sie zu kalten Händen und Füßen neigen.
