Magengeschwüre werden laut FamilyDoctor.org durch eine bestimmte Art von Bakterien verursacht, die Helicobacter pylori oder H. pylori genannt werden. H. pylori verursacht eine Infektion, die zur Entwicklung von Geschwüren führt. Mit anderen Magensäften vermischte Säure trägt zu dem Brennen bei, das häufig mit Magengeschwüren verbunden ist. Magengeschwüre können auch auftreten, wenn Ihr Magen zu viel Säure produziert oder wenn die Auskleidung in Ihrem Verdauungstrakt auf irgendeine Weise beschädigt ist. Das Vermeiden bestimmter Lebensmittel kann helfen, die Symptome zu lindern.
Zucker
Laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen verursacht Ihre Ernährung keine Magengeschwüre. Ihre Ernährung kann jedoch eine Rolle bei den Symptomen spielen, die bei Magengeschwüren auftreten. Sie können die Symptome von Magengeschwüren lindern oder reduzieren, indem Sie sich gesund ernähren und Gemüse, Vollkornprodukte und Obst zu sich nehmen. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt, raffinierte Lebensmittel wie Weißbrot, Pasta und Zucker zu vermeiden. Raffinierter Zucker, wie er in Süßigkeiten und Desserts verwendet wird, ist für Ihren Körper schwerer zu verdauen als natürlicher Zucker, der in Früchten wie Trauben und Äpfeln enthalten ist.
Süßigkeiten ersetzen
Es ist in Ordnung, einen süßen Zahn zu haben, aber Sie müssen vorsichtig sein, welche Art von Süßigkeiten Sie haben können, während Magengeschwüre vorhanden sind. Wenn Sie sich nach Süßigkeiten sehnen, entscheiden Sie sich für ein Stück Obst anstelle von Süßigkeiten oder Soda. Reduzieren Sie nach Möglichkeit gesättigte Fette und Transfettsäuren aus Ihrer Ernährung. Diese Arten von Fetten sind häufig in Backwaren wie Keksen, Kuchen, Donuts und anderen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Viele dieser Lebensmittel enthalten auch Zucker. Bewahren Sie zuckerfreie Kekse für einen gelegentlichen Nachmittagsgenuss auf. Wenn Sie zuckerfreie Snacks und Leckereien zur Hand haben, können Sie nicht zu viel Zucker essen, was die Symptome von Geschwüren verschlimmern kann.
Andere Ernährungsaspekte
Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt außerdem, Koffein, Alkohol und andere kohlensäurehaltige Getränke zu vermeiden, die Ihre Magenschleimhaut stören und Ihre Symptome verschlimmern könnten. Kaffee und bestimmte andere Getränke können die Säureproduktion erhöhen, was Ihre Geschwüre verschlimmern kann. Trinken Sie täglich 6 bis 8 Gläser Wasser; Die UMMC empfiehlt gefiltertes Wasser im Gegensatz zu normalem Leitungswasser.
Überlegungen
Das Vermeiden von Nahrungsmitteln und Getränken, die Ihre Magenschleimhaut reizen oder Ihre Magenschleimhaut stören können, kann helfen, die Symptome zu minimieren. Es ist nicht erforderlich, eine spezielle Diät zu machen, um das Risiko der Entwicklung von Magengeschwüren zu verringern, da die Diät nicht dazu beitragen kann und nicht dazu beiträgt. Sie können Magengeschwüre haben, lange bevor Symptome auftreten. Wenn Sie Symptome wie ein brennendes Gefühl in Ihrem Bauch, unerklärlichen Gewichtsverlust, Appetitveränderungen, Übelkeit oder Erbrechen oder dunkles Blut im Stuhl oder bluthaltiges Erbrechen bemerken, suchen Sie sofort Hilfe. Dies könnte darauf hinweisen, dass Sie ein blutendes Geschwür haben, das eine sofortige ärztliche Behandlung erfordert.
