Massagetherapie hilft nicht spezifisch beim Abnehmen, kann aber durch Brechen des Unterhautgewebes helfen, Cellulite zu reduzieren. Es kann auch dazu beitragen, die Haut straff und geschmeidig zu machen, insbesondere für Personen, die durch Abnehmen schlaffe Haut haben. Massage bietet große Vorteile für Menschen, die die Nachwirkungen des Abnehmens erleben. Es ist wichtig, einen ausgebildeten Fachmann für jede Art von Massage aufzusuchen, da ein falscher Druck zu Verletzungen führen kann.
Massagetechniken
Massagetherapeuten wenden viele verschiedene Techniken an, abhängig von Ihrem Zustand und Ihren Anforderungen. Entsprechend variieren auch die Preise. Eine der häufigsten Arten von Massagen ist die Tiefengewebemassage, die bei der Heilung von Muskelverletzungen hilft und auf tiefere Muskelschichten abzielt. Die schwedische Massage, die häufigste Form der Massage, die in Spas angeboten wird, nutzt Bewegungen wie Vibrationen und Kneten, um Linderung zu verschaffen. Die Triggerpunktmassage konzentriert sich auf empfindliche Muskelpunkte.
Nachrichtentherapie
MayoClinic.com berichtet, dass eine Massagetherapie sehr nützlich ist, um Stress und Schmerzen zu lindern und Angstzustände und Depressionen zu behandeln, obwohl die Massagetherapie nicht die medizinische Versorgung ersetzen kann, die Ihr Arzt bieten kann. SlimmingResources.com führte eine Studie an einer Testgruppe von 85 Frauen mit unterschiedlichen Körperformen durch und stellte fest, dass regelmäßige Massagen dazu beitrugen, dass sie mindestens einen Zentimeter vom Taillenbereich abnahmen. Es gab jedoch keine Verringerung des Gesamtkörpergewichts.
Leistungen
Neben der Unterstützung bei der Entfernung von Cellulite ist die Massagetherapie bei der Behandlung von Körperschmerzen und Muskelkrämpfen hilfreich. Schwangere können auch regelmäßig Massagen einnehmen, um Rückenschmerzen zu heilen.
Gewichtsverlust
Massage kann auf indirekte Weise beim Abnehmen helfen. Eine regelmäßige Massage hat sich als hilfreich bei der Beseitigung von Cellulite erwiesen, indem subkutanes Fett abgebaut wird. Wenn Sie aufgrund von Muskelschmerzen und anderen Verletzungen nicht mit Ihrem regulären Training fortfahren können, kann eine Massage helfen, die Schmerzen zu lindern, sodass Sie wieder zu Ihrem regulären Trainingsprogramm zurückkehren und Kalorien verbrennen können.
Überlegungen
Obwohl Massagen im Allgemeinen als sicher gelten, wenn sie von einem ausgebildeten Spezialisten durchgeführt werden, sollten Menschen mit Krebs, Frakturen oder Osteoporose vor dem Besuch eines Massagetherapeuten ihren Arzt konsultieren. In seltenen Fällen können Massagen Nervenschäden verursachen.
