Ovarialzysten betreffen Frauen häufig während ihrer reproduktiven Jahre. Während die meisten Ovarialzysten klein sind und unbemerkt bleiben, können andere eine Reihe von Symptomen verursachen - von leichten Beschwerden bis zu starken Schmerzen. Wenn Sie an schmerzhaften Ovarialzysten leiden, kann Bewegung oder anstrengende körperliche Aktivität manchmal zu Ihrem Unbehagen beitragen und muss möglicherweise eingeschränkt werden. Bewegung hat jedoch viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Behandlung der abnormalen Hormonspiegel beim polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS), einer Erkrankung, die durch das Vorhandensein vieler kleiner Ovarialzysten gekennzeichnet ist.
Eierstockzysten
Ovarialzysten werden als funktionell, während des monatlichen Menstruationszyklus gebildet oder als pathologisch eingestuft, was gutartig oder krebsartig sein kann. Die häufigsten funktionellen Zysten sind blasenartige Flüssigkeitstaschen, die sich in den Follikeln bilden, die mit Flüssigkeit gefüllten Säcke, die die reifenden Eier halten. Die meisten dieser Zysten sind zu klein, um Symptome zu verursachen und verschwinden ohne Behandlung. Die größeren Zysten können jedoch zu Beschwerden führen - oder sogar zu starken Schmerzen. Große Ovarialzysten können manchmal reißen oder das Risiko einer Ovarialtorsion, einer schmerzhaften Verdrehung des Eierstocks, erhöhen. Wenn Sie große oder schmerzhafte Zysten haben, entscheidet Ihr Arzt, ob Sie zusehen und warten, Medikamente verschreiben oder die Zyste chirurgisch entfernen.
Übung
Bewegung ist ein wichtiger Weg, um die Gesundheit zu fördern und das gewünschte Körpergewicht aufrechtzuerhalten. Daher sollte ein körperlich aktiver Lebensstil für alle Frauen gefördert werden. Wenn Sie kleine und schmerzlose Ovarialzysten haben, können Sie regelmäßig Sport treiben. Bewegung ist ein Eckpfeiler der Therapie bei der Behandlung von PCOS. Eine kleine Studie, die in der Juni-Ausgabe 2008 des "Journal of Exercise Science and Physiotherapy" veröffentlicht wurde, zeigte, dass körperliche Aktivität die Zystengröße bei Frauen mit PCOS verringert. Bei schmerzhaften Zysten muss die Bewegung jedoch möglicherweise eingeschränkt werden, wenn dies zu Ihrem Unbehagen beiträgt.
Übungsrisiken
Obwohl Sie möglicherweise über anstrengende Übungen besorgt sind, die eine Zystenruptur oder Ovarialtorsion auslösen, enthält eine im April 2016 im "American Family Physician" veröffentlichte Übersicht über das Management von Adnex- oder Ovarialmassen keine Einschränkung der Bewegung bei der Behandlung von Ovarialzysten. Laut einem Artikel in "Human Reproduction" vom Februar 2003 gab es jedoch Fallberichte über übungsbedingte Torsionen der Eierstöcke. Ob Sie das Training einschränken oder nicht, muss von Ihren Symptomen abhängen und sollte den Rat Ihres Arztes befolgen.
Vorsichtsmaßnahmen
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie glauben, eine Ovarialzyste zu haben. Obwohl dies eine häufige Erkrankung im gebärfähigen Alter ist, können Ovarialzysten in jedem Alter auftreten. Wenn Sie schmerzhafte Zysten haben, hören Sie auf Ihren Körper und nehmen Sie es ruhig, wenn Bewegung zu Beschwerden führt. Lassen Sie sich auch von Ihrem Arzt genehmigen, bevor Sie an anstrengenden Übungen teilnehmen. Suchen Sie dringend einen Arzt auf, wenn Sie plötzliche, starke und scharfe Schmerzen haben, die von Übelkeit, Erbrechen oder vaginalem Blutverlust begleitet sein können.
