Die Entwicklung von Wangen, schlaffer Haut um Kinn und Mund ist nur ein unvermeidlicher Bestandteil des Alterns. Trotzdem kann es Möglichkeiten geben, die physischen Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen. Ob Gesichtsübungen wirklich schlaffe Wangen heben, ist nach wie vor ungewiss. Trotz großer Skepsis hat mindestens eine Studie gezeigt, dass kontinuierliche Übungen über einen Zeitraum von etwa fünf Monaten das Erscheinungsbild verbessern.
Trinkgeld
Trotz der Skepsis hinsichtlich der Wirksamkeit von Übungen zum Heben schlaffer Wangen lässt eine Studie vermuten, dass das Gesichtstraining die Haut tatsächlich straffer erscheinen lässt.
Ursachen von Jowl Sagging
Es gibt mehrere Faktoren, die dazu führen, dass die Backen durchhängen. Am häufigsten ist das Altern. Wenn die Haut zu altern beginnt, verliert sie die Verbindungen, die sie straff und fest halten, wie Kollagen und Elastin.
Wenn wir altern, wird unsere Haut auch dünner, was es für sie schwieriger macht, ihre Elastizität und Festigkeit beizubehalten. Einige Risikofaktoren für schlaffe Haut an Wangen und Mund sind:
- Rauchen
- Geschichte des Sonnenbrands
- Chronische oder starke Dehydration
- Bewegungsmangel
- Eine Familiengeschichte von Backen
- Extrem schneller Gewichtsverlust
- Schlechte Hauthygiene
- Gewohnheiten oder Ausdrücke, die die Gesichtsmuskulatur überfordern könnten
Skepsis gegenüber den Vorteilen
Laut Suzanne Olbricht, Professorin für Dermatologie an der Harvard Medical School, "gibt es keine guten, strengen wissenschaftlichen Studien, die belegen, dass das Gesichtstraining effektiv ist." Sie sagt, dass einige der Studien, die behaupten, Gesichtslifting-Vorteile hervorzurufen, zweifelhaft sind, aber das heißt nicht, dass Sie Studien insgesamt diskontieren sollten.
"Gesichtsübungen könnten helfen, den Muskeltonus im Gesicht zu verbessern, und könnten theoretisch beim schwerkraftbedingten Fettabbau oder der Umverteilung im Gesicht helfen", sagt Professor Olbricht. Muskelaufbau könnte möglicherweise dazu beitragen, dass Fett durch die Schwerkraft nach unten rutscht. Trotzdem ist Professor Olbricht der Ansicht, dass alle Veränderungen im Gesicht äußerst subtil wären.
Northwestern University Study
Insbesondere eine Studie zeigt, dass Gesichtsübungen dazu beitragen können, schlaffe Wangen zu heben. Eine im Januar 2018 von der Northwestern University in der Fachzeitschrift JAMA Dermatology veröffentlichte Studie zeigte, dass Gesichtsübungen die Fülle der oberen und unteren Wangen verbessern können.
In der Studie nahmen Frauen im Alter von 40 bis 65 Jahren an zwei 90-minütigen Einzeltrainingssitzungen eines Trainers für Gesichtstraining teil. Sie setzten diese Übungen 20 Wochen lang fort. Die Übungen waren im Wesentlichen Gesichtsyoga für Wangen, wie sie von Gary Sikorski, dem Erfinder des Happy Face Yoga, entwickelt wurden.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Fülle der oberen und unteren Wangen durch die Gesichtsübungen verbessert wurde. Dermatologen, die im Verlauf der Studie Fotos der Teilnehmer überprüften, schätzten das geringere Alter der Teilnehmer in späteren Stadien.
Gesichtsübungen, die Sie machen können
Den Frauen in der Northwestern-Studie wurden verschiedene Arten von Gesichtspositionen und Trainingseinheiten beigebracht, darunter:
Happy Cheeks Sculpting: Lächle, ohne Zähne freizulegen, dann spüle deine Lippen und lächle, wodurch sich deine Wangenmuskeln anheben. Als nächstes legen Sie Ihre Finger auf die Mundwinkel und schieben Sie sie bis zu Ihren Wangen. 20 Sekunden gedrückt halten.
Wangenheber: Öffnen Sie Ihren Mund und bilden Sie ein O. Dann lächeln Sie und heben Sie Ihre Wangenmuskeln nach oben. Legen Sie Ihre Finger auf Ihre Wangenmuskeln und heben Sie sie an. dann lassen Sie sie los. Wiederholen Sie das Absenken und Anheben.
Behandlung von schlaffen Wangen
Wenn Gesichtsübungen nicht effektiv sind, stehen bestimmte medizinische Behandlungen zur Verfügung, die Sie mit einem Dermatologen oder plastischen Chirurgen besprechen können. Einige dieser Optionen umfassen:
- Füllstoffe
- Halsstraffung
- Ultherapy (Ultraschalltherapie stimuliert die langfristige Produktion von Kollagen)
- Strahlentherapie (Wärme stimuliert die Kollagenproduktion)
- Chemische Peelings
- Lasertherapie
