Calcium ist ein Mineral, das für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus während der Schwangerschaft notwendig ist. Geringe Mengen an mütterlichem Kalzium können zu Schwangerschafts- und Entwicklungskomplikationen beim Fötus führen. Während das Food and Nutrition Board des Institute of Medicine die Notwendigkeit von mehr Kalzium während der Schwangerschaft nicht empfiehlt, ist es für schwangere Frauen wichtig, sicherzustellen, dass sie ihren vollen Tagesbedarf decken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Tests und den möglichen Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln, wenn Sie glauben, dass Sie einen Kalziummangel haben.
Kalzium
Calcium ist eines der wichtigsten Mineralien für den menschlichen Körper. Es ist notwendig für das Knochenwachstum und die Erhaltung gesunder Knochen; Es spielt auch eine Rolle bei der Blutgerinnung, dem Senden von Nervensignalen, Muskelkontraktionen, der Hormonfreisetzung und der Regulierung Ihres Herzschlags. Calcium kommt in einer Vielzahl von Nahrungsquellen vor, darunter Milch und Milchprodukte, grünes Blattgemüse wie Brokkoli, Grünkohl, Spinat und Kohl, Lachs, Mandeln, Sonnenblumenkerne und getrocknete Bohnen. Wenn Sie schwanger sind, versorgt das Kalzium in Ihrem Körper Ihren sich entwickelnden Fötus und unterstützt so die Entwicklung des fetalen Knochens. Wenn Ihr Kalziumspiegel niedrig ist, reicht es nicht aus, um Ihren Fötus zu versorgen.
Empfohlene Zufuhr
Laut dem Food and Nutrition Board des Institute of Medicine beträgt die empfohlene Tagesdosis an Kalzium für Frauen zwischen 19 und 50 Jahren 1.000 Milligramm. Diese Zahl ändert sich nicht für schwangere oder stillende Frauen, aber es wird in diesen Zeiten noch wichtiger, sicherzustellen, dass Sie Ihre vollen 1.000 Milligramm erhalten. Wenn Sie mehrere Feten wie Zwillinge oder Drillinge tragen, muss Ihr Kalziumspiegel erhöht werden, um sicherzustellen, dass Sie genug Kalzium in Ihrem Körper haben, um Ihre Feten zu versorgen. Fragen Sie Ihren Arzt nach der entsprechenden Menge an Nahrungsergänzungsmitteln. Kalziummangel ist in den Vereinigten Staaten häufig und laut Diet Channel erhalten schätzungsweise 44 bis 87 Prozent der Amerikaner nicht genug Kalzium, was bedeutet, dass die Entwicklung von Feten wahrscheinlich nicht genug Kalzium für eine optimale Entwicklung erhält.
Kalzium und Schwangerschaft
Eine 2007 in der Zeitschrift "Therapeutische Umschau" veröffentlichte Studie untersuchte die Notwendigkeit einer Kalziumergänzung während der Schwangerschaft. Dem Bericht zufolge versorgt der Körper einer schwangeren Frau den Fötus mit 50 bis 330 Milligramm Kalzium, um die Skelettentwicklung zu unterstützen. Die Studie weist darauf hin, dass die meisten Frauen, die eine westliche Diät einhalten, nur etwa 800 Milligramm Kalzium konsumieren, was nicht der empfohlenen Menge entspricht. Die Studie geht davon aus, dass Frauen mit geringer Kalziumaufnahme während der Schwangerschaft Kalziumpräparate einnehmen müssen, um sicherzustellen, dass sie die empfohlene Dosis von 1.000 Milligramm erhalten. Eine 2010 im "Journal of Nutrition" veröffentlichte Studie ergab, dass eine Kalziumergänzung auch das Risiko einer Präeklampsie verringert, einer Erkrankung, bei der die Mutter unter hohem Blutdruck und Eiweiß im Urin leidet und das Baby frühzeitig entbinden muss.
Kalzium und der Fötus
Laut einer 2010 im "Journal of Nutrition" veröffentlichten Studie kann ein mütterlicher Kalziummangel eine Rolle bei der kardiovaskulären Entwicklung des Fötus spielen und das Risiko für Bluthochdruck beim Neugeborenen erhöhen. Diese Studie verband auch den Kalziummangel der Mutter mit dem Risiko eines erhöhten Körperfettanteils, erhöhter Triglyceride und Insulinresistenz bei Kindern. Eine 2004 im "The Journal of Nutrition" veröffentlichte Studie zeigte, dass der Gehalt an mütterlichem Kalzium die Knochenmineraldichte des Fötus und des Neugeborenen beeinflusst. Mütter mit niedrigem Kalziumspiegel erhielten Kalziumpräparate oder Placebos; Die Säuglinge der Mütter, die das Kalziumpräparat erhielten, hatten eine signifikant höhere Knochenmineralzusammensetzung als die Mütter der Mütter, die Placebos erhielten.
