Vanillepulver, das üblicherweise aus Zucker, Vanilleschoten und Maisstärke hergestellt wird, kann als Süßungsmittel für Kaffee und Tee verwendet werden. Sie können es auch verwenden, um Rezepten Süße und Geschmack zu verleihen. Die Kalorien in diesem Pulver können zu Ihren täglichen Ernährungszielen beitragen.
Kalorien
Eine 56-g-Kugel Vanillepulver - ungefähr 1/3 Tasse - enthält 240 Kalorien. Dies entspricht ungefähr 12 Prozent der Kalorien, die Sie täglich verbrauchen müssen, wenn Sie eine Diät mit 2.000 Kalorien einhalten. Diese Menge kann variieren, je nachdem, wie das Vanillepulver hergestellt wird und welche Konservierungsmittel zugesetzt werden.
Makronährstoffe
Viele der Kalorien in Vanillepulver stammen aus Kohlenhydraten. Eine Kugel dieses Pulvers enthält 42 g Kohlenhydrate oder 32 Prozent der 130 g, die vom Institute of Medicine für den täglichen Verzehr empfohlen werden. Eine 56-g-Portion dieses Pulvers liefert Ihnen auch 6 g Eiweiß und 6 g Fett.
Nährstoffe
Eine 56-g-Kugel Vanillepulver liefert Ihnen 20 Prozent der täglich empfohlenen Kalziumzufuhr, ein Mineral, das Ihr Körper benötigt, um starke Zähne und Knochen aufzubauen. Es enthält auch 4 Prozent des Vitamin C, das Sie an einem Tag benötigen, sowie 2 Prozent des Eisens.
