Rührei auf Toast ist ein beliebtes Frühstücksartikel, das Sie in Schnellrestaurants kaufen oder bequem zu Hause zubereiten können. Die Kalorien variieren dementsprechend und hängen von der Anzahl der Eier, der Buttermenge sowie der Art und Menge des verwendeten Brotes ab.
Kalorien
Rührei auf Toast enthält laut Pillsbury Complete Cook Book 80 Kalorien pro Ei und 50 bis 100 Kalorien pro Scheibe Brot. Dies beinhaltet 1 EL. Milch und 1 TL. Margarine pro Ei. Mein Teller sagt, ein Rührei auf einem Stück Toast enthält 150 Kalorien.
Überlegungen
Toppings für Rührei auf Toast, wie Käse und Speck, fügen Kalorien zur Mahlzeit hinzu. Rührei nur mit dem Eiweiß reduzieren die Anzahl der Kalorien.
Warnung
Rührei auf Toast in einem Restaurant hat in der Regel mehr Kalorien als hausgemacht. Zum Beispiel enthalten zwei Rühreier und zwei Toastscheiben bei Denny's 530 Kalorien
