Popcorn ist ein köstliches, fettarmes und kalorienarmes Lebensmittel. Es ist ein beliebter Snack, den Sie sich schmecken lassen können, wenn Sie Ihren Lieblingsfilm ansehen oder Hungerattacken zwischen den Mahlzeiten vermeiden möchten. Nach Angaben des Popcorn Board entsprechen nur drei Tassen Popcorn einer Portion Vollkornprodukte.
Kalorien
Eine Tasse Popcorn aus der Luft enthält nur 31 Kalorien. 55 Kalorien, wenn Sie mit Öl geplatzt sind. Popcorn ist immer noch eine kalorienarme Wahl, wenn es leicht gebuttert wird, mit 133 Kalorien pro Portion einer Tasse.
Die Größe ist wichtig
Ein Eimer Popcorn enthält 20 Tassen. Ein Eimer mit Popcorn aus der Luft enthält laut USDA-Nährstoffdatenbank 611 Kalorien und 6, 72 Gramm Fett. Ein Eimer mit Öl-Popcorn enthält 1.100 Kalorien und 61, 82 Gramm Fett.
Über Movie Popcorn
Ein Eimer Kino-Popcorn enthält laut Anderson University 1160 Kalorien und 77 Gramm Fett. Der gleiche Eimer Popcorn mit Butter enthält 1.640 Kalorien und 126 Gramm Fett.
