Jujube, die manchmal als chinesisches Datum bezeichnet wird, ist eine Obstsorte, die laut dem Institut für traditionelle Medizin seit fast 2.000 Jahren Bestandteil der chinesischen Ernährung ist. Jujubefrucht wird auch als Tee konsumiert. Während die Forschung begrenzt ist, ist Jujube-Tee reich an Antioxidantien und kann Verstopfung lindern. Es ist auch angeblich nützlich für Angstzustände und Schlaflosigkeit, aber die Beweise sind begrenzt. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Verwendung von Jujube-Tee für medizinische Zwecke, bevor Sie ihn zu Ihrer Diät hinzufügen.
Antioxidative Aktivität
Während Nährwertangaben für den Tee nicht verfügbar sind, enthält die Frucht, aus der der Tee hergestellt wird, etwas Vitamin C sowie Phenole und Flavonoide. Diese Nährstoffe sind bekannte Antioxidantien, die die Zellen vor freien Radikalen schützen. Dies sind Substanzen, die Schäden verursachen und teilweise für das Altern verantwortlich sind, sowie vor chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs.
Behandlung von Verstopfung
Eine im Jahr 2008 im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von Jujube-Tee auf die Magen-Darm-Transitzeit und Fäkalien bei Hamstern. Die Forscher stellten fest, dass der Tee nicht nur die Darmtransitzeit verbesserte, sondern auch den Ammoniakspiegel im Kot verringerte, was die Darmexposition gegenüber toxischen Substanzen verringern könnte. Humanstudien müssen jedoch durchgeführt werden, bevor Ansprüche geltend gemacht werden können.
Mangel an Beweisen für Angst
Jujube wird oft zur Behandlung von Angstzuständen empfohlen. Obwohl der Tee nicht untersucht wurde, haben Forscher die angstlösenden Wirkungen eines Extrakts aus dem Samen der Frucht bei Ratten untersucht. Eine im Jahr 2000 im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Studie ergab, dass der Extrakt die Angst bei Ratten verringert. Die Bestandteile des Extrakts, die die Angst verringern, können jedoch möglicherweise nicht im Tee vorhanden sein, und bis Untersuchungen am Menschen durchgeführt werden, können keine Behauptungen aufgestellt werden.
Mangel an Beweisen für Schlaflosigkeit
Einige trinken möglicherweise auch Jujube-Tee, um den Schlaf zu verbessern. Die Studie aus dem Journal of Ethnopharmacology stellte fest, dass eine Erhöhung der Menge des Samenextrakts auch den Schlaf bei den Ratten förderte. In einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2012, der in Sleep Medicine Reviews veröffentlicht wurde, wurden jedoch Daten aus einer Reihe von Studien zu den Auswirkungen der chinesischen Kräutermedizin auf Schlaflosigkeit analysiert. Dabei wurde festgestellt, dass keine dieser Studien entweder in Einzelform oder als Teil einer Kräuterformel wirksam war. Diese Übersichtsstudie befasste sich nicht nur mit Jujube, sondern als Teil einer Mischung, und sie befasste sich nicht mit Jujube-Tee.
