Eine große Schüssel mit gebuttertem Popcorn auf Ihrem Schoß verbessert das Filmerlebnis, aber manchmal stimmt Ihr Snack nicht mit Ihnen überein. Gebuttertes Popcorn und Durchfall sind normalerweise nicht verwandt, aber es gibt Gründe, warum Sie dieses Problem mit dem Magen-Darm-Trakt bei diesem Snack haben könnten.
Betrachten Sie den High Fibre Content
Möglicherweise ist der hohe Ballaststoffgehalt von Popcorn der Grund für Ihre Popcorn-Unverträglichkeit und Ihren Durchfall - ballaststoffreiche Lebensmittel gelangen schnell durch Ihr Verdauungssystem.
Obwohl der Ballaststoffgehalt von Popcorn hoch ist und 3 Gramm Ballaststoffe in 3 Tassen Popcorn enthalten, ist es laut USDA unwahrscheinlich, dass diese Ballaststoffmenge alleine zu Durchfall führt. Nach Angaben der National Academies of Sciences benötigen erwachsene Männer 38 Gramm Ballaststoffe pro Tag, während Frauen 25 Gramm benötigen.
Wenn Ihre gesamte Ernährung reich an Ballaststoffen ist, kann der kumulative Effekt jedoch ausreichen, um Durchfall zu verursachen. Außerdem können Ballaststoffe in Popcorn Ihre Symptome verstärken, wenn Sie bereits Durchfall haben.
Laktoseintoleranz erkennen
Möglicherweise ist die Butter und nicht das Popcorn die Ursache für Ihren Durchfall. Wenn Sie an einer Laktoseintoleranz leiden und ein Milchprodukt, das Laktose enthält, wie z. B. Butter, konsumieren, ist Durchfall eine typische Nebenwirkung.
Bestimmte ethnische Gruppen, darunter Afroamerikaner, Asiaten, Hispanics und Indianer, haben laut Mayo Clinic ein höheres Risiko für Laktoseintoleranz als solche europäischer Abstammung.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um einen Test auf Laktoseintoleranz durchzuführen, oder entfernen Sie Laktosequellen aus Ihrer Ernährung, und stellen Sie fest, ob die Nebenwirkungen dieser Erkrankung, wie Durchfall und Bauchschmerzen, verschwinden.
Die Butter auf Ihrem Popcorn ist auch fettreich. Laut der International Foundation for Gastrointestinal Disorders kann es auch zu Durchfall kommen, wenn Sie in einer Sitzung viel Fett oder viel Essen zu sich nehmen.
Andere mögliche Ursachen
Durchfall ist häufig das Ergebnis von bakteriellen Infektionen, die auftreten können, wenn Ihr Popcorn, Ihre Butter oder Ihre Servierschale mit Bakterien wie E. coli oder Salmonellen in Kontakt kommt, so die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten.
Diese Kontamination kann auftreten, wenn jemand Ihren Snack zubereitet, nachdem er sich im Waschraum nicht die Hände gewaschen hat, z. B. wenn Sie Popcorn in einem Kino kaufen.
Möglicherweise hängt Ihr Durchfall auch nicht mit Ihrem Popcornkonsum zusammen. Durchfall kann auch auftreten, wenn Sie eine Virusinfektion oder eine Nebenwirkung auf Medikamente haben.
Durchfallbehandlung suchen
Das Auftreten von Durchfall ist normalerweise kein Grund zur unmittelbaren Besorgnis. Wenn die Erkrankung jedoch zwei Tage oder länger besteht, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, wie von der Cleveland Clinic empfohlen.
Andere Gründe, Ihren Arzt anzurufen, sind Dehydration, hohes Fieber oder das Auftreten von Blut in Ihrem Stuhl. Wenn Sie Durchfall haben, konsumieren Sie am ersten Tag klare Flüssigkeiten und gehen Sie am zweiten Tag zu Artikeln wie Apfelmus, Bananen und Toast über.
