Der Bizepsmuskel befindet sich am vorderen Teil des Oberarms. Der Muskel ist am Ellbogen und an zwei Stellen in der Schulter befestigt. Bei Sportlern ist eine Entzündung der langen Sehne, die über die Oberseite des Oberarms verläuft und an der Oberseite des Schulterblatts haftet, recht häufig.
Ursachen / Prävention
Sie können Ihren Bizepsmuskel auf verschiedene Arten anstrengen. Wenn der Bizepsmuskel oder die Bizepssehnen länger verwendet werden, der Muskel extrem stark beansprucht wird oder der Trizepsmuskel extrem kontrahiert wird, kann dies zu einer Belastung des Bizeps führen. Es gibt auch mehrere Risikofaktoren. Menschen, die an Kontaktsportarten, Wurfsportarten und Gewichtheben teilnehmen, neigen eher dazu, ihren Bizeps zu strapazieren, ebenso wie Menschen mit schlechter Durchblutung, schlechter Ernährung, früheren Oberarmverletzungen und schlechter Muskelkonditionierung. Wenn Sie sich vor körperlicher Aktivität aufwärmen und an einem Kräftigungs- und Konditionierungsprogramm teilnehmen, können Sie Muskelverspannungen vorbeugen.
Typen
Bizepsstämme werden durch ihren Schweregrad definiert. Ein Grad 1-Stamm ist ein geringfügiges Überdehnen oder Ziehen des Bizepsmuskels oder der Sehne. Eine solche Belastung beinhaltet kein Reißen der Muskel- oder Sehnenfasern und führt zu keinem Kraftverlust. Eine Belastung 2. Grades verursacht ein mäßiges Reißen des Bizepsmuskels oder der Sehne und kann zu einem gewissen Kraftverlust führen. Ein Grad 3-Stamm ist ein schwerer oder vollständiger Riss des Bizepsmuskels oder der Sehne und erfordert möglicherweise eine chirurgische Reparatur.
Symptome
Zu den Symptomen einer Bizepsbelastung gehören Schmerzen an der Vorderseite der Schulter, beim Eindrücken der Sehne an der Vorderseite der Schulter und beim Bewegen des Arms. Je nach Schweregrad der Belastung können auch Muskelkrämpfe, Schwellungen und Kraftverlust auftreten.
Behandlung
Die Behandlung umfasst in der Regel die Anwendung von Eis oder Hitze, die Einnahme entzündungshemmender Medikamente oder Injektionen und die Durchführung von Rehabilitationsübungen. Die Art der Behandlung hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Alter und Schweregrad der Verletzung. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein.
Wiederherstellung
Die Erholungszeit hängt auch von Alter, Gesundheit, Schweregrad der Verletzung und Verletzungsgeschichte ab. Während eine milde Belastung nur einige Tage zur Heilung benötigt, kann eine schwerere Verletzung bis zu 10 Wochen dauern. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen verursachen, mit Ausnahme der von Ihrem Arzt verordneten Physiotherapie, bis Sie sich vollständig erholt haben. In den meisten Fällen führt ein Stamm nicht zu einer dauerhaften Behinderung, in schweren Fällen kann er jedoch zu einer Verletzungsanfälligkeit oder einer dauerhaften Behinderung führen.
