Laut John Capouya, Autor von "Real Men Do Yoga", betrachten die meisten Männer Yoga als eine Mädchenübung, die am besten von ihren Frauen und Freundinnen durchgeführt wird. Die Stärke und Flexibilität, die durch das Training erreicht werden, machen es jedoch auch für die besten und sportlichsten Männer weit verbreitet. Während es vorteilhaft ist, Yoga unter Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers zu praktizieren, bietet das Erstellen eines Yoga-Videos zu Hause Männern die Möglichkeit, Yoga zu machen, ohne die Kosten oder die Notwendigkeit, in ein Yoga-Studio zu gehen. Unabhängig davon, für welches Training Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie von Ihrem Arzt freigegeben wurden, bevor Sie ein Yoga-Programm starten.
Rodney Yee
Rodney Yee, ein bekannter männlicher Yogalehrer, praktiziert seit 1980 Yoga und hat während seiner Karriere mehr als 30 Yoga-Videos erstellt, von denen viele als die Besten der Besten gelten. Anfänger können sein "Yoga für Anfänger" -Video ausprobieren, ein 40-minütiges Yoga-Programm, in dem alle anfänglichen Yoga-Posen zusammen mit detaillierten Erklärungen gezeigt werden. Für diejenigen, die eher fortgeschrittene Yogis sind, beinhaltet Yees "Yoga Practice for Strength" anspruchsvollere Posen.
Baron Baptiste
Baron Baptiste, der über mehr als 20 Jahre Erfahrung im Unterrichten von Yoga für eine vielfältige Gruppe von armen Jugendlichen bis hin zu professionellen Fußballspielern verfügt, hat auch Yoga-Videos veröffentlicht, die regelmäßig zu den Top-Listen von "Yoga Journal" gehören. Baptiste ist nichts für schwache Nerven und richtet viele seiner Yoga-Videos an starke Sportler und an diejenigen, die bereits fit sind. Seine "Unlocking Athletic Power-Power Vinyas" werden auf vielen Yoga-Video-Websites mit fünf Sternen ausgezeichnet.
Bob Harper
Bob Harper, Yogalehrer und "Biggest Loser" -Trainer, hat ein fortgeschrittenes Yoga-Video mit dem Titel "Yoga for the Warrior" entwickelt. Dieses Yoga wurde für Fortgeschrittene entwickelt und ist schnelllebig und voller Energie. Aufgrund seiner intensiveren Power-Yoga-Bewegungen sollten es nur diejenigen versuchen, die Yoga jenseits des Anfängerniveaus ausgeübt oder praktiziert haben.
Überlegungen
Es gibt Hunderte von Yoga-Videos auf dem Markt. Das richtige für Sie zu finden, kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Bevor Sie sich entscheiden, das beste Yoga-Video für Sie zu kaufen, können Sie verschiedene Yoga-Videos aus der Bibliothek oder von einem Freund ausleihen oder ausleihen, um sie auszuprobieren, bevor Sie Geld ausgeben. Unabhängig davon, für welches Yoga-Video Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass es zu Beginn des Videos viele Posen zum Aufwärmen und am Ende zum Abkühlen enthält. Es ist auch eine gute Idee, mit einer anderen Person in der Nähe zu üben, falls Sie beim Versuch einer Pose verletzt werden, damit diese Ihnen helfen oder in einer Notsituation 911 anrufen kann.
