Power Walking, auch als Fitness Walking bekannt, ist eine effektive Form von Herz-Kreislauf-Training, bei dem Kalorien verbrannt und gleichzeitig die Muskeln in Beinen, Gesäß und Rumpf gestärkt werden. Fitness-Walker, die sich mit einer Geschwindigkeit von 4 bis 5 Meilen pro Stunde bewegen, können ein Training absolvieren, das mit dem Laufen vergleichbar ist, ohne die Gelenke stark zu belasten. Die besten Schuhe für Power Walking sollten Ihre Füße schützen, ohne Ihre Bewegung zu behindern.
Eine bequeme Passform
Die für Sie am besten geeigneten Wanderschuhe passen gut und sind angenehm zu tragen. Die Schuhe sollten eng anliegen, aber nicht fest sitzen oder einen Teil Ihres Fußes einklemmen. Wackeln Sie mit den Zehen, um sicherzustellen, dass in der Zehenbox ausreichend Platz ist. Die Zehenspitzen sollten nicht gegen die Oberseite des Schuhs schlagen oder reiben. Ihre Ferse sollte stabil bleiben und sich beim Vorwärtsbewegen überhaupt nicht aus dem Schuh heben.
Kissen und Unterstützung
Power Walker streben normalerweise eine Meile in etwa 15 Minuten an, was bedeutet, dass ein schneller Umsatz unerlässlich ist. Der beste Schuh hilft Ihnen, sich vorwärts zu bewegen, und bietet ausreichend Polster und Halt. Power-Wanderschuhe sollten gut unter dem Fußballen gepolstert sein, wo ein Großteil des Drucks ausgeübt wird. Eine Kombination aus Stabilität und Flexibilität hilft dabei, Ihren Fuß an Ort und Stelle zu halten und dennoch ein kraftvolles Abstoßen mit den Zehen zu ermöglichen.
