Wenn kälteres Wetter herrscht, greift man nicht selten häufiger nach der Taschentuchbox und der Teekanne. Besonders wenn Sie mit einer Erkältung oder Grippe zu tun haben, ist eine heiße Tasse Tee eine großartige Möglichkeit, sich mit Feuchtigkeit zu versorgen, und kann sogar dazu beitragen, einige häufige Symptome zu lindern.
Aber Sie möchten den besten Tee für Ihre Krankheit wählen. Entscheiden Sie sich für Ingwer, Eukalyptus oder Pfefferminze, um Symptome wie Übelkeit, Husten und Halsschmerzen zu lindern und koffeinhaltige Tees zu vermeiden. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Symptome anhalten, wenn sie schwerwiegend sind oder wenn Sie Fieber entwickeln, so die Mayo-Klinik.
Ingwertee gegen Übelkeit
Ingwertee ist ein würziger, aromatischer Tee aus frischer oder getrockneter Ingwerwurzel. Laut Harvard Health Publishing gibt es zwar keine eindeutigen Beweise dafür, dass Ingwer Krankheiten sicher heilen kann, aber er kann verwendet werden, um Erkältungs- und Grippesymptome wie Entzündungen, Reisekrankheiten und Übelkeit zu lindern.
Wenn Sie an Erkältung oder Grippe erkrankt sind, wird Ihr Körper laut der Mayo-Klinik normalerweise entzündet. Insbesondere Ingwertee ist laut einer im International Journal of Preventative Medicine veröffentlichten Studie vom April 2013 mit entzündungshemmenden Eigenschaften verbunden.
Wenn Sie Erbrechen oder Übelkeit haben, gehört Ingwertee zu den besten Kräuteroptionen. Die Wirkstoffe in Ingwer, wie Gingerole und Shogaole, können bei der Behandlung von Übelkeit und Erbrechen helfen und wurden laut einem in Integrative Medicine Insights veröffentlichten Artikel vom März 2016 häufig im Zusammenhang mit Schwangerschaft oder Chemotherapie getestet.
Eukalyptus-Tee gegen Husten
Die Blätter der Eukalyptuspflanze, einem in Australien heimischen Kraut, können Erkältungs- und Grippesymptome lindern. Eukalyptus enthält ein ätherisches Öl namens Cineol, das nach Angaben der National Institutes of Health häufig als Duft- oder Aromastoff in Hustenbonbons und Arzneimitteln verwendet wird.
Cineole ist nicht nur ein angenehmer Geschmack, sondern kann auch hilfreich sein, wenn Sie mit einer Erkältung zu kämpfen haben. Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Öls können dazu beitragen, die Atemwege zu lindern, die bei Krankheit gereizt werden können. Laut einer im November 2013 in Cough veröffentlichten Studie hat sich gezeigt, dass Cineol bei der Behandlung akuter Bronchitis-Symptome hilft, indem es die Hustenhäufigkeit nach nur vier Tagen senkt.
Pfefferminztee gegen Halsschmerzen
Wenn Sie jemals ein paar Vicks auf Ihre Brust gerieben haben, um Ihre Nebenhöhlen zu entlasten, sind Sie wahrscheinlich mit dem Pfefferminzaroma vertraut. Pfefferminze hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, Stauungen und verstopfte Nebenhöhlen zu lindern.
Obwohl die Wirksamkeit von Pfefferminzstudien begrenzt sind, kann der Tee einige schmerzstillende Eigenschaften haben. Wenn Sie Halsschmerzen haben, kann Pfefferminztee laut der University of Pennsylvania Medicine helfen, den Hals zu betäuben und die Schmerzen zu lindern. Pfefferminze ist natürlich auch nicht koffeinhaltig, was bedeutet, dass sie Ihren Schlaf nicht beeinträchtigt, wenn sich Ihr Körper erholt.
