Die Einnahme eines Multivitamins führt wahrscheinlich nicht allein zu Durchfall. Wenn Sie es jedoch in Kombination mit anderen Vitaminpräparaten oder Medikamenten einnehmen oder wenn es einen bestimmten Inhaltsstoff enthält, können Nebenwirkungen wie Durchfall auftreten. Dies ist wahrscheinlicher, wenn Sie Vitamin C, D oder E zusammen mit Ihrem Multivitaminpräparat einnehmen oder wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel in einer höheren Dosis einnehmen, als von Ihrem Arzt empfohlen.
Risiko der Vitamintoxizität
Die Einnahme großer Mengen der Vitamine C, D oder E kann bei manchen Menschen Durchfall verursachen. Um dies zu vermeiden, wählen Sie ein Multivitaminpräparat, das nicht mehr als 100 Prozent des empfohlenen Tageswerts eines Vitamins enthält, und nehmen Sie keine einzelnen Vitaminpräparate dieser Vitamine zusammen mit Ihrem Multivitaminpräparat ein. Berücksichtigen Sie die Menge jedes in Ihrem Multivitamin enthaltenen Vitamins sowie die in angereicherten Lebensmitteln enthaltene Menge, da die Menge eines Vitamins, die Sie aus mehreren Quellen erhalten, manchmal mehr als die tolerierbare obere Aufnahmemenge für dieses Vitamin ausmachen kann, wenn Sie dies tun bin nicht vorsichtig
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme eines Multivitamins beginnen, um sicherzustellen, dass es nicht mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten interagiert. Multivitamine können laut Drugs.com mit Antazida, Antibiotika, Blutdruckmedikamenten, Diuretika, nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten, Sulfadrogen und Tretinoin interagieren. In einigen Fällen können Sie ein Multivitaminpräparat zu einem anderen Zeitpunkt als Ihr Medikament einnehmen, um Nebenwirkungen zu vermeiden. In anderen Fällen müssen Sie möglicherweise die Einnahme von Multivitaminen vermeiden, während Sie ein bestimmtes Medikament einnehmen.
Achten Sie auf Sorbit
Einige Multivitamine, insbesondere Kautabletten oder Gummis, können mit einem Zuckeralkohol namens Sorbit gesüßt werden. Für Menschen, die besonders empfindlich auf die abführmittelähnlichen Wirkungen von Sorbit reagieren, können diese Multivitamine möglicherweise Durchfall verursachen. Wenn Sie empfindlich auf Sorbit reagieren, überprüfen Sie das Inhaltsstoffetikett Ihrer Multivitamine oder fragen Sie einen Apotheker um Hilfe bei der Auswahl einer Marke ohne Sorbit.
