Ein Magenfehler oder die Magengrippe sind die Ausdrücke des Laien für eine Erkrankung, die als virale Gastroenteritis bezeichnet wird. Es kann jeden in jedem Alter befallen, aber bei Kindern wird es typischerweise durch Rotavirus verursacht, und bei Erwachsenen wird es typischerweise durch Norovirus verursacht. Eine virale Gastroenteritis tritt plötzlich auf und lässt in der Regel nach weniger als einer Woche nach. Lebensmittelvergiftungen können auch zu Gastroenteritis führen, Lebensmittelvergiftungen werden jedoch durch Bakterien (anstelle eines Virus) verursacht.
Ein Magenfehler kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, die dazu führen können, dass Sie möglicherweise das Letzte essen, was Sie tun möchten. Allerdings sind bestimmte Lebensmittel möglicherweise leichter zu ertragen, und andere helfen möglicherweise, Ihren Magen zu beruhigen.
Die meisten Menschen, die an einer viralen Gastroenteritis erkranken, können sich von alleine bessern, ohne ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. In einigen Fällen kann eine virale Gastroenteritis jedoch schwerwiegende Symptome haben und zu einer Dehydration führen.
Anzeichen und Symptome einer Magenwanze
Zu den Symptomen einer Gastroenteritis zählen wässriger Durchfall, Bauchschmerzen oder Krämpfe, Übelkeit, Erbrechen und manchmal Fieber. Diese Symptome können zu weiteren Komplikationen führen. Wegen der Möglichkeit von Übelkeit, Erbrechen und Durchfall - zusätzlich zu dem Mangel an Essen und Trinken - ist die Dehydration eine der häufigsten Komplikationen.
Dehydration kann Müdigkeit, Erschöpfung, Benommenheit, eingefallene Augen, verminderte Hautspannung und extremen Durst verursachen. Wenn jemand Dehydrationssymptome zeigt, sollte er einen Arzt aufsuchen.
Andere Gründe für einen Arztbesuch sind, wenn ein Erwachsener unter einer oder mehreren der folgenden Erkrankungen leidet: eine Veränderung des Geisteszustands, Reizbarkeit, Durchfall über zwei Tage, hohes Fieber, häufiges Erbrechen, sechs oder mehr Stuhlgänge pro Tag, starke Schmerzen in der Haut Bauch oder Mastdarm, Stuhl, der schwarz ist oder Blut oder Eiter enthält, oder Austrocknung.
Darüber hinaus sollten schwangere Frauen, ältere Erwachsene, Kinder oder Personen mit bereits geschwächtem Immunsystem einen Arzt aufsuchen, wenn sie Symptome einer Gastroenteritis aufweisen.
Nahrungsmittel, zum mit einem Magen-Wanze zu essen
Es wurde nicht nachgewiesen, dass das Fasten oder Essen einer restriktiven Diät bei der Behandlung von Gastroenteritis hilft. Stattdessen ist das Essen von Lebensmitteln und Trinkflüssigkeiten, die zur Aufrechterhaltung des Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts toleriert werden, eines der Hauptziele der Ernährung bei Magenproblemen. Die am meisten betroffenen Elektrolyte sind Natrium und Kalium.
Natürlich gibt es einige Lebensmittel, die besser vertragen werden als andere. Sie sind ein guter erster Schritt, wenn Sie das Gefühl haben, essen zu können, aber nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen.
Flüssigkeiten und Elektrolyte
Das Ersetzen von Flüssigkeiten und Elektrolyten, die durch Erbrechen oder Durchfall verloren gegangen sind, hat höchste Priorität, um Austrocknung zu verhindern. Entscheiden Sie sich für Suppe, Wasser, Sportgetränke, Eis am Stiel, Kokoswasser, klare Limonaden - wie Ingwer oder Zitronen-Limonen-Sorten (wenn toleriert) - und Brühen (mit Natrium).
Bland Foods
Fade Lebensmittel enthalten weniger Fett, Ballaststoffe und Gewürze und sind in der Regel gekocht oder haben eine weiche Konsistenz. Einige der besten Lebensmittel, die Sie probieren sollten, wenn Sie wieder feststoffverträglich sind, sind raffinierte Körner (Brot, Nudeln, weißer Reis), Weizencreme, Gemüse (gekocht oder in Dosen), mageres Fleisch, Apfelmus, Bananen, Pudding oder Pudding. Erdnussbutter und Eier.
Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie einen Magenfehler haben
Wer an Gastroenteritis leidet, sollte versuchen, verträglich zu essen und zu trinken. Es gibt jedoch Lebensmittel, die in der Regel weniger verträglich sind und die Symptome verschlimmern können. Zu den zu vermeidenden Lebensmitteln und Getränken zählen Koffein (Kaffee, Tee und einige Limonaden), scharfe Lebensmittel, fettreiche Lebensmittel (Pizza, frittierte Lebensmittel usw.), Alkohol sowie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke.
Beachten Sie auch, dass Milchprodukte und rohes Obst (außer Bananen) und Gemüse den Durchfall verschlimmern können - seien Sie also vorsichtig. Ballaststoffreiche Lebensmittel können auch eine Magenverstimmung verschlimmern.
So verhindern Sie die Magengrippe
Maßnahmen zur Vorbeugung der Magengrippe sind Ihre beste Verteidigung. Eine der effektivsten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, ist es, Ihre Hände keimfrei zu halten. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife und warmem Wasser, wenn Sie das Badezimmer benutzen, Essen zubereiten oder Oberflächen in öffentlichen Räumen berühren.
