Es gibt verschiedene Arten von Geschwüren, und jede hat eine andere Ursache. In einem Artikel auf der Website des University of Maryland Medical Center heißt es, dass etwa 80 Prozent der Magengeschwüre und 90 Prozent der Zwölffingerdarmgeschwüre durch eine bakterielle Infektion verursacht werden, wobei Lebensstil, Pepsin und Magensäure eine Rolle bei der Entwicklung von Geschwüren spielen. Rauchen und hohe Mengen an Koffein, Alkohol und Stress verschlimmern das Problem. Einige der Symptome sind brennende Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Aufstoßen, verminderter Appetit, Gewichtsverlust und Schwäche. Eine milde Diät wird oft verschrieben, um die Symptome zu lindern.
Gemüse
Um Ihre Gesundheit bei der Heilung von Geschwüren zu verbessern, sollten Sie Gemüse essen, das mit Nährstoffen gefüllt ist. Dazu gehören Süßkartoffeln, Yamswurzeln, Brokkoli, Sojasprossen, Karotten und Okra. Idealerweise sollten diese frisch oder gefroren sein. Vermeiden Sie Gemüse, das zu viel Schleiffaser oder Säure enthält. Rohes Gemüse, Tomaten, Mais und anderes saures Gemüse können ein Magengeschwür reizen.
Früchte
Essen Sie gesunde Früchte, die die Magensäure nicht erhöhen oder den Verdauungstrakt reizen. Einige der beruhigenden Früchte sind Bananen, Papaya, Avocados und Apfelsauce. Eingemachte Pfirsiche und Birnen sind auch gut. Vermeiden Sie Beeren, Feigen, Ananas und Zitrusfrüchte, die das Geschwür reizen können. Orangen- und Grapefruitsaft sollten wegen ihres hohen Säuregehalts ebenfalls vermieden werden.
Ballaststoff
Einige ballaststoffreiche Lebensmittel sind gesund und können ein Magengeschwür nicht reizen. Dazu gehören brauner Reis, Hafer und Gerste. Kekse, Cracker, Nüsse, Samen, Kleie, Popcorn und Müsli können jedoch mehr Schmerzen verursachen.
Protein
Kleine Portionen Protein sollten von Menschen mit Geschwüren gut vertragen werden. Probieren Sie mageres Hühnchen, Rindfleisch, Schweinefleisch, Kalbfleisch, Lammfleisch und die meisten Fische. Entfernen Sie alle Haut und sichtbares Fett. Fischkonserven sollten in Wasser und nicht in Öl verpackt werden. Drei oder vier Eier pro Woche sind bei den meisten milden Geschwürdiäten erlaubt. Manche Menschen vertragen glatte Erdnussbutter in kleinen Mengen. Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel, da zugesetztes Fett den Magen reizen kann. Vermeiden Sie Corned Beef, Wurst, Sardellen, Sardinen oder anderes verarbeitetes Fleisch.
BRAT-Diät
Viele Ärzte empfehlen die sogenannte BRAT-Diät, die für Bananen, Reis, Apfelmus und Toast steht, für jede Art von Magenbeschwerden. Wenn sich das Geschwür im akuten Stadium befindet, kann das Essen der BRAT-Lebensmittel eine gewisse Schmerzlinderung bringen. Da es jedoch nicht die gesamte Ernährung liefert, die für eine gesunde Ernährung erforderlich ist, sollte die BRAT-Diät nicht länger als ein paar Tage befolgt werden.
