Spirulina ist eine einzellige, mikroskopisch kleine Blaualge, die laut der Website von Spirulina World eine der frühesten Lebensformen auf dem Planeten darstellt. Spirulina wird aufgrund seines breiten Spektrums an Nährstoffen wie Eiweiß, essentiellen Fettsäuren, Vitaminen B, C, E und Chlorophyll als "Superfood" angesehen. Spirulina wird in der modernen Ernährung typischerweise in Kapsel-, Tabletten- oder Pulverform verzehrt und kann als Teil eines Gewichtsverlustprogramms verwendet werden. Nehmen Sie Spirulina gemäß den Anweisungen des Herstellers ein und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Spirulina in Ihre Gewichtsabnahme einbeziehen.
Hoher Nährstoffgehalt
Wenn Sie hungrig sind, erzeugt Ihr Körper oft die Wirkung, weil er versucht, seinen eigenen Nährstoffbedarf zu decken. Wenn Sie sich regelmäßig mit qualitativ minderwertigen Lebensmitteln füttern, wird Ihr Gehirn Ihren Appetit anregen, um zu finden, was es will, so die Website von Spirulina World. Spirulina erhöht die Konzentration von Nährstoffen in Ihrem Körper und kann dabei Hunger und Heißhunger lindern.
Reich an Protein
Die regelmäßige Einnahme von Spirulina ist aufgrund seines hohen Proteingehalts ideal für den Muskelaufbau oder kohlenhydratarme Diäten. Spirulina enthält je nach Wachstumsbedingungen bis zu 70 Prozent Protein sowie alle acht essentiellen Aminosäuren. Die Verdauungsresorption des Proteins in Spirulina ist laut ChlorellaFactor.com viermal höher als die von Rindfleisch. Leicht verdauliches Protein in Verbindung mit einem soliden Trainingsplan hilft dabei, schlanke Muskelmasse aufzubauen, wodurch Ihr Körper im Laufe des Tages mehr Kalorien verbrennt.
Wenig Kalorien
Spirulina liefert laut NaturalWays.com nur 3, 9 Kalorien pro Gramm Protein, im Vergleich zu Rindfleisch, das 65 Kalorien pro Gramm Protein liefert. Eine Standardtablette mit 500 mg Spirulina hat nur zwei Kalorien. Regelmäßiger Verzehr von Spirulina versorgt Sie mit einem guten Teil Ihres täglichen Nährstoffbedarfs, ohne dass dies kalorische Konsequenzen hat.
Essentiellen Fettsäuren
Spirulina ist eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren und GLA oder Gamma-Linolensäure, sagt ChlorellaFactor.com. Die größte Konzentration von GLA, die jemals gefunden wurde, befindet sich in der Muttermilch, da sie für die Gehirnentwicklung des wachsenden Babys verwendet wird. GLA kann auch dabei helfen, Ihren Blutzucker zu regulieren und den Insulinspiegel zu kontrollieren, was wiederum die Kohlenhydratbildung minimiert und beim Abnehmen hilft.
