Pilze haben ihren Moment. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, der Verzehr von Lebensmitteln mit Reishi-Pilzextrakt oder das Trinken von Kaffee mit Pilzpulver kann sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Reishi-Pilze haben möglicherweise das Potenzial, die Gesundheit zu verbessern und die Immunfunktion zu verbessern.
Trinkgeld
Reishi-Pilze sind wegen ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile, einschließlich der Stärkung des Immunsystems, immer beliebter. Seien Sie vorsichtig und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ergänzungen oder Extrakte von Reishi-Pilzen einnehmen.
Die Vorteile von Reishi-Pilzen
Der Reishi-Pilz kann die Immunantwort verstärken und enthält laut Memorial Sloan Kettering Cancer antioxidative Eigenschaften. Da Reishi-Pilze komplexe Zucker enthalten, die als Beta-Glucane bekannt sind, wird vermutet, dass diese Verbindungen die Immunantwort stärken und möglicherweise sogar dazu beitragen, das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen zu stoppen.
Da diese Arten von Antioxidantien gegen freie Radikale mit entzündungshemmenden Eigenschaften verteidigen, soll Pilzpulver gesundheitliche Vorteile haben, z. B. die Bekämpfung der Erkältung und sogar die Senkung des Risikos oder die Unterstützung bei schwerwiegenderen Erkrankungen wie Krebs.
Die richtige Reishi-Pilz-Dosierung
Speisepilze haben laut einer im International Journal of Molecular Sciences veröffentlichten Studie vom September 2017 signifikante medizinische Eigenschaften . Diese Arten von Pilzen können für bessere Präbiotika zur Stimulierung der Darmmikrobiota verantwortlich sein. Präbiotika helfen dabei, hilfreiche Bakterien und andere Organismen im Darm zu unterstützen, was zu einer verbesserten Darmgesundheit führt. Pilze haben den Vorteil, dass sie im Vergleich zu anderen Präbiotika wie Seetang leichter verfügbar sind.
Die richtige Dosierung für Reishi-Pilze hängt davon ab, welche Art von Pilz Sie verwenden, da der Verzehr des Pilzes selbst tendenziell eine höhere Dosis liefert, während der Verzehr von Extrakten oder getrocknetem Pilzpulver eine niedrigere Dosierung bietet. Nehmen Sie laut Memorial Sloan Kettering Cancer Care täglich 1 Gramm oder bis zu 1, 5 Gramm Reishi-Pilzpulver ein, um Ihre Immunität zu stärken.
Die Studie erklärte, dass Pilze verschiedene aktive Polysaccharide enthalten und als immunverstärkende Wirkstoffe zur Aktivierung gesunder Darmmikrobiota wirken können. Diese Arten von Pilzen können eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Darmmikrobiota spielen, was die Darmgesundheit verbessern kann.
Bestimmte Pilzarten haben ernährungsphysiologische Vorteile, die die Gesundheit verbessern und gleichzeitig zu einer gesunden Verdauung beitragen können. Reishi und andere Heilpilze können Stress bekämpfende Adaptogene enthalten, ungiftige Kräuter und Wurzeln, die dem Körper helfen können, mit Stress umzugehen und einen ausgeglichenen Zustand aufrechtzuerhalten. Diese adaptogenen Kräuter sind in rezeptfreien Kräuterergänzungsmitteln wie den Kräutertees und -ergänzungsmitteln der Marke Pukka enthalten.
Andere Wirkungen von Reishi-Pilzen
In einer 2013 im International Journal of Mushrooms veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass der Reishi-Pilz die Lebergesundheit von Mäusen verbessert. Die Ergebnisse zeigten, dass Pilze die Wirkung bei akutem Leberschaden unterstützen. Eine im April 2015 in Cochrane Database System Review veröffentlichte Studie untersuchte die Verwendung von Reishi und anderen Pilzen als alternative Medizin und ergänzende Therapie für Krebspatienten, um die Symptome zu lindern und mit den Nebenwirkungen von Bestrahlung und Chemotherapie umzugehen.
Die Studie legte vielversprechende Ergebnisse dieser Extrakte als Ergänzung zur Unterstützung des Immunsystems bei der Krebsbehandlung nahe, die möglicherweise eine Anti-Tumor-Wirkung hatte. Dies wurde jedoch nur in Kombination mit herkömmlichen Krebsbehandlungen wie Bestrahlung und Chemotherapie empfohlen.
Nebenwirkungen von Reishi-Pilzen
Laut Memorial Sloan Kettering Cancer Care können die Nebenwirkungen von Reishi-Pilzen bei einigen Krebspatienten Übelkeit und Schlaflosigkeit umfassen. In seltenen Fällen wurde über Lebertoxizität berichtet. Chronischer Durchfall trat bei einem Mann mit Non-Hodgkin-Lymphom nach Langzeitanwendung eines pulverförmigen Reishi-Pilzextrakts ebenfalls auf.
Für den allgemeinen Verbraucher kann der Verzehr von zu viel Reishi-Pilz nachteilige Auswirkungen haben, wie Magenverstimmung, Hautausschläge oder Übelkeit.
Warnung
Nehmen Sie kein Reishi ein, wenn Sie derzeit Blutverdünner, einschließlich Warfarin, einnehmen, da dies zu Blutungen führen kann. Diejenigen, die sich einer Chemotherapie unterziehen oder Immunsuppressiva einnehmen, sollten auch die Einnahme von Reishi vermeiden, da dies die Wirksamkeit von Chemotherapeutika beeinträchtigen und die Immunantwort stimulieren kann. Wenn Sie Cytochrom P450 2E1-, 1A2- und 3A-Substrate einnehmen, nehmen Sie reishi nicht ein, da Laborstudien darauf hindeuten, dass Verbindungen in reishi die Wirkstoffkonzentrationen beeinflussen können.
Schwangere sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie Reishi-Pilzpräparate einnehmen. Personen mit Erkrankungen wie niedrigem Blutdruck sollten die Einnahme von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln wie Reishi-Pilzen vermeiden, es sei denn, dies wird von ihrem Arzt angeordnet.
