Shotokan Karate ist einer der ältesten und einflussreichsten Karate-Stile. Der Stil wurde 1916 von Gichin und Gigo Funakoshi entwickelt und entstand aus verschiedenen Kampfkunststilen. Wie andere Formen von Karate und Kampfkunst hat Shotokan viele Vorteile - es hilft, Geduld, Mut, Selbstvertrauen, Selbstbeherrschung, Stärke, Flexibilität, Ruhe und Konzentration zu entwickeln, und es reduziert negative oder gewalttätige Einstellungen. Darüber hinaus bietet Ihnen das Wissen über Shotokan-Karate ein Mittel zur Selbstverteidigung.
Selbstverteidigungsmethoden lernen
Da Shotokan eine Form von Karate ist, lernen Sie, wenn Sie diesen Stil lernen, wie Sie sich verteidigen können. Shotokan bietet Ihnen nicht nur die Möglichkeit, physische Angriffe abzulenken, sondern verbessert auch Ihre Geschwindigkeit, Reaktionszeit, Schlagkraft und das Bewusstsein eines Gegners. Wenn Ihnen das Wissen oder das Selbstvertrauen fehlt, um sich selbst zu schützen, werden Sie feststellen, dass Shotokan-Karate Ihnen in diesen Bereichen hilft.
Verbesserung von Fitness und Gesundheit
Die meisten Shotokan-Karate-Kurse beginnen mit einem 10- bis 15-minütigen Aufwärmen, das Cardio-Training, Stretching und grundlegende Kraftübungen wie Liegestütze und Crunches umfasst. Wenn Sie dies zu den Tritten, Schlägen und anderen Bewegungen hinzufügen, die Sie während eines Kurses ausführen, erhält Ihr Körper ein umfassendes Training, das Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert, Ausdauer aufbaut und Kraft und Flexibilität erhöht.
Einstellung und Vertrauen stärken
Shotokan Karate ist eine Übung in geistiger und körperlicher Leistungsfähigkeit. Das Training kann die geistige Reife steigern, Ihre Fähigkeit verbessern, fundierte Urteile zu fällen, und Ihre Ruhe bei alltäglichen Aktivitäten erhöhen. Da Ihre mentale Einstellung auch mit Ihrer körperlichen Fitness zusammenhängt, fühlen Sie sich selbstbewusster, autarker und positiver im Leben.
Selbstdisziplin erreichen
Beim Karate geht es nicht nur darum, Ihren Körper auf eine bestimmte Weise zu bewegen, sondern auch darum, bestimmte Moralvorstellungen und spirituelle Eigenschaften zu bewahren. Sie werden dazu gedrängt, Ihre eigenen Moralvorstellungen und spirituellen Überzeugungen ständig in Frage zu stellen, und Sie müssen sich Ihren eigenen Unzulänglichkeiten und Schwächen stellen, um sich als Krieger zu verbessern. Eigenschaften, die bei einer Person, die Shotokan-Karate praktiziert, geschätzt werden, sind Verpflichtung, Verantwortung für Ihr Handeln, Respekt für andere, Ehrlichkeit, starker Geist und Pflicht.
Vorteile für Kinder
Erwachsene sind nicht die einzigen Menschen, die von der Praxis des Shotokan-Karate profitieren können. Das Shotokan-Karate bietet Kindern einen sicheren Ausgang für jede mögliche Aggression, hilft ihnen dabei, ein positives Vorbild bei ihren Lehrern zu finden, hilft bei der Lösung von Gleichgewichten oder Ungeschicklichkeiten, die sie beim Wachsen ihres Körpers erleben, und hilft ihnen, introvertierte Schüchternheit oder Selbstbeherrschung zu überwinden. Vertrauensprobleme, helfen ihnen zu lernen, wie sie ihren Körper mit Anmut und Flexibilität kontrollieren können, helfen ihnen, Konflikte zu vermeiden und bieten bei Bedarf eine sichere und strukturierte Methode zur Selbstverteidigung.
