Immunocal enthält laut Immunotec 10 Gramm Molkenproteinisolat. Der Konsum dieser Proteinergänzung bietet Ihnen eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich der Steigerung der Muskelkraft und -masse. Das Erlernen dieser Vorteile kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
: Was ist besser, Molkeprotein oder Molkeisolat?
Immunokal und Ihr Muskelsystem
Das Molkeproteinisolat in Immunocal hilft Ihnen beim Aufbau von Muskelkraft in Kombination mit Krafttraining. Die Autoren eines Papiers vom Mai 2015 im Journal of Nutrition, Health and Aging haben diesen Effekt bei 99 älteren Erwachsenen dokumentiert.
Die Probanden erhielten 135 Tage lang zwei Portionen Immunocal pro Tag. Sie machten auch dreimal pro Woche Krafttraining. Im Vergleich zu Kasein zeigten die Teilnehmer eine Steigerung ihrer Muskelkraft um 10 Prozent.
In der Studie des Journal of Nutrition, Health and Aging beeinflusste keine der Behandlungen die Körperzusammensetzung. Molkenproteinisolat kann jedoch muskelaufbauende oder anabole Wirkungen haben.
Die Autoren eines Artikels in Physiological Reports vom August 2016 untersuchten diese Effekte bei jüngeren Männern. Die Männer erhielten das Äquivalent von zwei oder vier Portionen Immunocal während eines einzigen Krafttrainings. Beide Behandlungen erhöhten die Muskelproteinsynthese dramatisch, wobei die größere Dosis eine größere Wirkung hatte. Die anfängliche Körperzusammensetzung der Probanden hatte keinen Einfluss auf diese Ergebnisse, so dass anscheinend jeder von der Einnahme von Molkenproteinisolat profitieren kann.
Immunokal und Ihr Herz-Kreislauf-System
Immunokal kann viel mehr als Ihre Muskulatur beeinflussen. Dies kann sich beispielsweise positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System auswirken. Die Autoren eines Berichts vom Dezember 2012 in der Zeitschrift Appetite dokumentierten diese Effekte bei 30 jüngeren Männern.
Diese Forscher gaben den Männern sechs Wochen lang tägliche Dosen Molkenproteinisolat. Die Probanden machten auch dreimal pro Woche Widerstandsübungen. Die Ergebnisse zeigten, dass diese Kombination das gute Cholesterin erhöhte und das schlechte Cholesterin senkte. Es erhöhte auch die Spiegel des Antioxidans Glutathion .
Der Glutathionanstieg in der Appetitstudie könnte klinische Vorteile haben. Menschen mit Psoriasis haben laut einem Artikel im Oktober 2013 im Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology einen erhöhten oxidativen Stress und einen verringerten Glutathiongehalt. Diese Forscher testeten sieben Psoriasis-Patienten und stellten fest, dass zwei tägliche Portionen Immunocal über drei Monate den Hautzustand verbesserten.
Die Autoren einer Studie im Journal of Neurological Sciences vom August 2016 hofften auf ein ähnliches Ergebnis bei 32 Menschen mit Parkinson-Krankheit. Während sich einige biochemische Marker verbesserten, zeigten die Patienten keine Verhaltensverbesserungen.
Während diese Forschungsarbeiten auf viele gesundheitliche Vorteile von Immunocal- und Molkeproteinisolat hinweisen, sind größere Studien erforderlich, um die Vorteile zu bestätigen, bevor Ansprüche geltend gemacht werden können.
: Ist Molkenprotein gut oder schlecht?
Immunokale und Nebenwirkungen
Viele Menschen, die an Immunocal und anderen Molkepräparaten interessiert sind, machen Widerstandsübungen. Diese Workouts lösen einen Proteinumsatz aus, und wenn Sie während des Trainings nicht genügend Protein erhalten, hat dies negative Folgen. Molkenprotein kann jedoch auch Nebenwirkungen verursachen.
Die Autoren einer Überprüfung im Januar 2014 im Austin Journal of Nutrition and Food Sciences haben einige dieser Nebenwirkungen aufgelistet. Dazu gehören verminderter Appetit, Kopfschmerzen, Blähungen, Durchfall, Übelkeit, Durst und Krämpfe. Die pränatalen und neonatalen Auswirkungen von Molke sind unbekannt. Stillen und schwangere Frauen sollten daher übermäßige Molke vermeiden.
Laut Kids With Food Allergies sollten Kinder alle Formen von Milch, einschließlich Molke, meiden, wenn sie allergisch sind. Eine Milchallergie betrifft 1 bis 2 Prozent der Kinder und einige Erwachsene. Diese allergische Reaktion kann schnell einsetzen und schwerwiegende Folgen haben.
: Ist das Trinken von zu viel Molkeprotein gefährlich?
