Unabhängig von Ihren Trainingszielen möchten Sie wahrscheinlich die Effizienz Ihres Trainings maximieren, insbesondere indem Sie die von Ihnen verbrannten Kalorien erhöhen. Das Erhöhen der Hitze durch das Tragen einer Trainingshose kann Ihnen helfen, ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen, aber der Unterschied ist vernachlässigbar. Abhängig von Ihrer Sportart kann das Tragen einer Jogginghose jedoch auch andere Vorteile haben.
Kalorien verbrennen
Jogginghose erhöht die Körperwärme, wodurch Sie während Ihrer Routine heiß werden und schneller schwitzen. Es sind zusätzliche Kalorien erforderlich, um Ihren Körper beim Schwitzen abzukühlen. Die zusätzliche Wärme, die durch die Jogginghose entsteht, kann Ihnen helfen, ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Der zusätzliche Kalorienverbrauch ist jedoch gering, sodass Sie keinen großen Unterschied in Ihren Ergebnissen feststellen können, nur weil Sie eine Jogginghose tragen.
Feuchtigkeit abtransportieren
Selbst wenn Sie eine Jogginghose tragen, um warm zu bleiben, werden Sie wahrscheinlich irgendwann während Ihres Trainings schwitzen. Niemand möchte mit verschwitzten Beinen herumlaufen, und Jogginghosen können dazu beitragen, Feuchtigkeit abzuleiten, sodass Sie kühl und trocken bleiben. Wählen Sie eine Jogginghose aus speziellem Material, um Feuchtigkeit abzuleiten, und meiden Sie schwere Stoffe, die Feuchtigkeit absorbieren, z. B. Fleece.
Schützen Sie Ihre Haut
Wenn Sie draußen trainieren, bemerken Sie wahrscheinlich nur die Sonne, die auf Ihr Gesicht und Ihre Brust trifft. Aber Ihre Beine sind genauso anfällig für Sonnenbrand wie jeder andere Teil Ihres Körpers, und Jogginghosen können Ihnen dabei helfen, einen Sonnenbrand zu vermeiden. Sie sparen auch Zeit, wenn Sie sich keine Gedanken über Sonnenschutzmittel machen möchten. Bei schwülem Wetter, wenn die Mücken mit voller Wucht draußen sind, schützt die Hose Ihre Beine vor unangenehmen Stichen, und wenn Sie in natürlicher Umgebung oder auf hohem Gras trainieren, bietet Ihnen Ihre Hose einen gewissen Schutz vor Zecken, Spinnen und dornigen Büschen.
Halte dich warm
Die Jogginghose soll Sie warm halten, wenn die Temperatur nicht optimal ist. Die Wärme ist aber nicht nur Ihrer Haut vorbehalten. Jogginghose speichert die Wärme in der Nähe Ihres Körpers und kann Ihnen helfen, Ihre Muskeln schneller aufzuwärmen. Es ist viel sicherer, warme Muskeln zu trainieren als kalte. Theoretisch kann Ihnen eine Jogginghose dabei helfen, das Verletzungsrisiko zu verringern, insbesondere wenn Sie Aufwärmroutinen meiden.
