Manchmal will man alles - nur nicht alles miteinander vermischt. Geschichtete Smoothies sind eine schöne Art, gesund zu hydratisieren. Verwenden Sie einen Handmixer, um diese lustigen Getränke schnell zuzubereiten. Geben Sie die Zutaten für jede Schicht in separate Behälter und spülen Sie dann einfach Ihren Stabmixer dazwischen aus. Während die Möglichkeiten endlos sind, sind hier sieben Ideen, um den Smoothie-Liebhaber in Ihnen zu inspirieren.
Manchmal will man alles - nur nicht alles miteinander vermischt. Geschichtete Smoothies sind eine schöne Art, gesund zu hydratisieren. Verwenden Sie einen Handmixer, um diese lustigen Getränke schnell zuzubereiten. Geben Sie die Zutaten für jede Schicht in separate Behälter und spülen Sie dann einfach Ihren Stabmixer dazwischen aus. Während die Möglichkeiten endlos sind, sind hier sieben Ideen, um den Smoothie-Liebhaber in Ihnen zu inspirieren.
1. Blueberry und Orange Creamsicle Layered Smoothie
Mit diesem füllenden Smoothie können Sie die Vorteile antioxidantienreicher Blaubeeren genießen, die die Gesundheit des Gehirns fördern, die Verdauung unterstützen und zur Gewichtsreduktion beitragen können. Die Orangenschicht enthält süße Mango mit den Vitaminen A und C. Fügen Sie proteinreichen Joghurt hinzu, um eine köstlich cremige Konsistenz zu erhalten.
Bildnachweis: Susan MarqueMit diesem füllenden Smoothie können Sie die Vorteile antioxidantienreicher Blaubeeren genießen, die die Gesundheit des Gehirns fördern, die Verdauung unterstützen und zur Gewichtsreduktion beitragen können. Die Orangenschicht enthält süße Mango mit den Vitaminen A und C. Fügen Sie proteinreichen Joghurt hinzu, um eine köstlich cremige Konsistenz zu erhalten.
2. Mango und Power Greens Layered Smoothie
Dieser Mango-Bananen-Smoothie ist köstlich und voller Nährstoffe und erhält einen kraftvollen Schlag von Spirulina. Spirulina ist reich an Chlorophyll und kann dem Körper helfen, auf natürliche Weise zu entgiften. Es ist auch reich an Eisen, Vitamin E und Beta-Carotin. Mango ist voller Antioxidantien und Vitamin A, während Banane eine ausgezeichnete Kaliumquelle ist, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann.
Dieser Mango-Bananen-Smoothie ist köstlich und voller Nährstoffe und erhält einen kraftvollen Schlag von Spirulina. Spirulina ist reich an Chlorophyll und kann dem Körper helfen, auf natürliche Weise zu entgiften. Es ist auch reich an Eisen, Vitamin E und Beta-Carotin. Mango ist voller Antioxidantien und Vitamin A, während Banane eine ausgezeichnete Kaliumquelle ist, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann.
3. Erdbeer-Vanille-Hafer-Smoothie
Die Zugabe von Haferflocken in diesem Smoothie sorgt für eine schöne Knusprigkeit und Textur, während die Erdbeer- und Vanillearomen natürlich Hand in Hand gehen. Dieser Smoothie sieht genauso hübsch aus - und schmeckt genauso lecker - egal, ob Sie die Schichten so lassen, wie sie sind, oder sie zusammenwirbeln.
Bildnachweis: Susan MarqueDie Zugabe von Haferflocken in diesem Smoothie sorgt für eine schöne Knusprigkeit und Textur, während die Erdbeer- und Vanillearomen natürlich Hand in Hand gehen. Dieser Smoothie sieht genauso hübsch aus - und schmeckt genauso lecker - egal, ob Sie die Schichten so lassen, wie sie sind, oder sie zusammenwirbeln.
4. Himbeer-Ananas-Zitronen-Bananen-Schicht-Smoothie
Dieser Smoothie ist eine köstliche Art, sich fantastisch zu fühlen! Himbeere bietet Antioxidantien, die vor Schäden durch freie Radikale schützen. Ananas kann die Verdauung unterstützen, während Zitrone gegen Müdigkeit hilft. Denken Sie daran, dass Zitronen unterschiedliche Mengen an Saft enthalten. Passen Sie das Wasser daher nach Bedarf an, um die gewünschte Konsistenz zu erzielen.
Dieser Smoothie ist eine köstliche Art, sich fantastisch zu fühlen! Himbeere bietet Antioxidantien, die vor Schäden durch freie Radikale schützen. Ananas kann die Verdauung unterstützen, während Zitrone gegen Müdigkeit hilft. Denken Sie daran, dass Zitronen unterschiedliche Mengen an Saft enthalten. Passen Sie das Wasser daher nach Bedarf an, um die gewünschte Konsistenz zu erzielen.
5. Erdbeer-Kakao-Schicht-Smoothie
6. Smoothie mit Kakao-Minze-Schicht
Schokoladenmünzen sind wunderbar für unterwegs oder nach dem Abendessen. Hier ist ein Rezept, das sich hervorragend als Dessert oder als Füllung eignet, die den größten Teil einer Mahlzeit ausmacht. Pfefferminze hilft bei der Verdauung, während Kakao zum Schutz vor Herzkrankheiten beitragen kann. Machen Sie sich ein Glas dieser schokoladigen Glückseligkeit.
Bildnachweis: Susan MarqueSchokoladenmünzen sind wunderbar für unterwegs oder nach dem Abendessen. Hier ist ein Rezept, das sich hervorragend als Dessert oder als Füllung eignet, die den größten Teil einer Mahlzeit ausmacht. Pfefferminze hilft bei der Verdauung, während Kakao zum Schutz vor Herzkrankheiten beitragen kann. Machen Sie sich ein Glas dieser schokoladigen Glückseligkeit.
7. Galaxy Layered Smoothie
Dieser lustige, dreischichtige Smoothie kombiniert die Farben und Aromen der Galaxie. Wenn Sie mehr von einem wirbelnden Galaxieneffekt wollen, nehmen Sie einfach einen Strohhalm und ziehen Sie die oberen Farben nach unten. Wenn Sie saubere Schichten wünschen, stellen Sie sicher, dass Sie die schwerere gelbe Schicht auf den Boden des Glases legen (sie könnte direkt durch die lila Schicht sinken, wenn Sie versuchen, sie darauf zu legen). Jeder Joghurt funktioniert, aber jeder hat eine etwas andere Konsistenz. Sie sollten das Wasser anpassen, um die gewünschte Dicke zu erreichen.
Bildnachweis: Susan MarqueDieser lustige, dreischichtige Smoothie kombiniert die Farben und Aromen der Galaxie. Wenn Sie mehr von einem wirbelnden Galaxieneffekt wollen, nehmen Sie einfach einen Strohhalm und ziehen Sie die oberen Farben nach unten. Wenn Sie saubere Schichten wünschen, stellen Sie sicher, dass Sie die schwerere gelbe Schicht auf den Boden des Glases legen (sie könnte direkt durch die lila Schicht sinken, wenn Sie versuchen, sie darauf zu legen). Jeder Joghurt funktioniert, aber jeder hat eine etwas andere Konsistenz. Sie sollten das Wasser anpassen, um die gewünschte Dicke zu erreichen.
Was denkst du?
Haben Sie schon einmal einen geschichteten Smoothie probiert? Welches dieser Rezepte würden Sie machen? Was sind einige leckere Smoothie-Ideen, die Sie sich einfallen lassen können? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten!
Bildnachweis: MonochromProfi / iStock / Getty ImagesHaben Sie schon einmal einen geschichteten Smoothie probiert? Welches dieser Rezepte würden Sie machen? Was sind einige leckere Smoothie-Ideen, die Sie sich einfallen lassen können? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren unten!
