Aspirin oder Acetylsalicylsäure ist ein Schmerzmittel mit blutverdünnenden Eigenschaften. Unter bestimmten Umständen kann Aspirin das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall senken, indem es die Durchblutung verbessert und Blutgerinnsel verhindert. Trotz dieser Vorteile kann Aspirin auch gefährliche Nebenwirkungen verursachen, einschließlich gastrointestinaler Blutungen, Nierenschäden und erhöhtem Risiko für einen hämorrhagischen Schlaganfall. Es gibt viele natürliche Alternativen zu Aspirin für die Herzgesundheit, von denen einige mit geringerer Wahrscheinlichkeit schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie eine verschriebene Aspirin-Therapie ändern.
Knoblauch
Knoblauch gehört zu den am besten erforschten Kräutern für die Herzgesundheit. Es enthält Allicin - eine Verbindung mit starker antioxidativer und antimikrobieller Wirkung. Dipak K. Das, Ph.D., Professor am Herz-Kreislauf-Forschungszentrum der Universität von Connecticut, erklärt, dass Knoblauch die Durchblutung der Aorta erheblich verbessern und gleichzeitig den durch Sauerstoffmangel verursachten Herzschaden verringern kann. Es hat auch milde cholesterinsenkende Eigenschaften und kann die Durchblutung verbessern, indem es die Viskosität von Blutplättchen senkt.
Die für die Herzgesundheit empfohlene Dosierung von Knoblauch liegt zwischen 1 und 3 Nelken täglich. Nebenwirkungen sind Verdauungsstörungen, Übelkeit und erhöhtes Blutungsrisiko. Knoblauch kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen oder zerkleinert und aufgrund seiner medizinischen Wirkung Lebensmitteln zugesetzt werden.
Kurkuma
Kurkuma wird seit Jahrhunderten im Ayurveda und in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Sein Hauptwirkstoff Curcumin hat entzündungshemmende und blutverdünnende Wirkungen, die bei Erkrankungen wie Arteriosklerose und Herzerkrankungen von Nutzen sein können. Eine Studie von Tatsuya Morimoto und Kollegen im Journal of Clinical Investigation vom 3. März 2008 besagt, dass Curcumin eine Herzinsuffizienz verhindert, die durch Bluthochdruck bei Ratten verursacht wird, und beim Menschen möglicherweise ähnliche kardio-protektive Wirkungen hat.
Kurkuma kann das Blut verdünnen und sollte von Personen, die Blutverdünner einnehmen, mit Vorsicht angewendet werden. Die typische Tagesdosis liegt zwischen 400 und 600 Milligramm getrocknetem Pulver.
Weidenrinde
Weidenrinde ist ein enger chemischer Verwandter von Aspirin. Wie Aspirin enthält Weidenrinde Salicin, eine Verbindung mit blutverdünnenden und schmerzlindernden Eigenschaften. Nach der Einnahme wird das Salicin in der Weidenrinde in Salicylsäure umgewandelt, die das Blut verdünnt und die Gerinnung verhindert, die zu Herzinfarkt oder ischämischem Schlaganfall führen kann.
Die typische Dosis von Weidenrinde für die Herzgesundheit liegt zwischen 1 und 3 Gramm täglich oder bei etwa 60 bis 120 Milligramm Salicin. Geben Sie Kindern mit Fieber oder anderen Anzeichen einer Virusinfektion keine Weidenrinde, um das möglicherweise tödliche Reye-Syndrom zu vermeiden.
