Neben Ihrem Wunsch, richtig zu essen und Sport zu treiben, gibt es viele Faktoren, die die Anzahl auf der Skala beeinflussen können. Sie wissen, wie oft kostenlose Donuts in Ihrem Pausenraum auftauchen oder ob Ihr Partner eine Vorliebe dafür hat, den Gefrierschrank mit Eis zu füllen. (Sich immer wieder "Nein" sagen zu müssen, wird schwierig!)
Und jetzt können Sie dieser Liste hinzufügen, wo Sie wohnen. Es stellt sich heraus, dass Ihr Standort auf ziemlich überraschende Weise einen erheblichen Einfluss auf Ihr Gewicht haben kann. Hier sehen Sie, wie Ihre Nachbarschaft, Stadt oder Gemeinde Ihre Essgewohnheiten, Ihre Fitnessroutine und vieles mehr beeinflussen kann.
Bildnachweis: monkeybusinessimages / iStock / GettyImagesNeben Ihrem Wunsch, richtig zu essen und Sport zu treiben, gibt es viele Faktoren, die die Anzahl auf der Skala beeinflussen können. Sie wissen, wie oft kostenlose Donuts in Ihrem Pausenraum auftauchen oder ob Ihr Partner eine Vorliebe dafür hat, den Gefrierschrank mit Eis zu füllen. (Sich immer wieder "Nein" sagen zu müssen, wird schwierig!)
Und jetzt können Sie dieser Liste hinzufügen, wo Sie wohnen. Es stellt sich heraus, dass Ihr Standort auf ziemlich überraschende Weise einen erheblichen Einfluss auf Ihr Gewicht haben kann. Hier sehen Sie, wie Ihre Nachbarschaft, Stadt oder Gemeinde Ihre Essgewohnheiten, Ihre Fitnessroutine und vieles mehr beeinflussen kann.
1. Sie könnten weniger wiegen, wenn Sie an einem kalten Ort leben.
Sicher, kälteres Wetter könnte Sie dazu bringen, es auf der Couch zu hyggen und schwere Komfortnahrungsmittel wie Mac und Käse zu essen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Menschen in kälteren Klimazonen dazu neigen, mehr Kalorien zu verbrennen. Wenn das Quecksilber abfällt, verbraucht Ihr Körper mehr Energie, um Sie warm zu halten (z. B. zitternd).
Laut einer Studie von Scientific Reports aus dem Jahr 2017 aktiviert die Exposition gegenüber kalten Temperaturen auch die Bildung von braunem Fett, einer guten Fettart, die durch Verbrennung von Kalorien Wärme erzeugt. Wie viele Kalorien werden Sie noch verbrennen? Es hängt von Ihrem Körpertyp ab und wie kalt es ist. Eine Studie der University of Maryland aus dem Jahr 2010 ergab jedoch, dass die Teilnehmer an einem Tag fast 6 Prozent mehr Kalorien verbrannten, indem sie die Raumtemperatur von 75 auf 66 Grad Fahrenheit senkten.
Sicher, kälteres Wetter könnte Sie dazu bringen, es auf der Couch zu hyggen und schwere Komfortnahrungsmittel wie Mac und Käse zu essen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Menschen in kälteren Klimazonen dazu neigen, mehr Kalorien zu verbrennen. Wenn das Quecksilber abfällt, verbraucht Ihr Körper mehr Energie, um Sie warm zu halten (z. B. zitternd).
Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 von Scientific Reports wurde auch gezeigt, dass die Einwirkung kalter Temperaturen die Bildung von braunem Fett aktiviert, einer guten Art von Fett, das durch Verbrennung von Kalorien Wärme erzeugt. Wie viele Kalorien werden Sie noch verbrennen? Es hängt von Ihrem Körpertyp ab und wie kalt es ist. Eine Studie der University of Maryland aus dem Jahr 2010 ergab jedoch, dass die Teilnehmer an einem Tag fast 6 Prozent mehr Kalorien verbrannten, indem sie die Raumtemperatur von 75 auf 66 Grad Fahrenheit senkten.
2. Aber Ihr Gewicht könnte ein größerer Fokus sein, wenn Sie an einem warmen Ort leben.
Eine Studie von US-Frauen aus dem Jahr 2002 ergab, dass die im Südosten lebenden Frauen im Vergleich zu den im Südosten lebenden Frauen dünner, besorgter über ihre Körperform und anfälliger für Essstörungen waren. Experten wissen nicht genau warum, aber es hat wahrscheinlich mehr mit Klima als mit Kultur zu tun.
"Wenn es heiß ist, trägst du viel weniger Kleidung und dein Körper ist sichtbarer", erklärt Susan Albers, Psy.D. Dies kann die Unsicherheiten erhöhen, die Sie möglicherweise über Ihren Körper haben - ganz zu schweigen davon, dass es einfacher ist, sich mit dem Aussehen aller anderen zu vergleichen. Infolgedessen könnten Sie versuchen, härter zu arbeiten, um ein bestimmtes Gewicht zu erreichen.
Bildnachweis: g-stockstudio / iStock / GettyImagesEine Studie von US-Frauen aus dem Jahr 2002 ergab, dass die im Südosten lebenden Frauen im Vergleich zu den im Südosten lebenden Frauen dünner, besorgter über ihre Körperform und anfälliger für Essstörungen waren. Experten wissen nicht genau warum, aber es hat wahrscheinlich mehr mit Klima als mit Kultur zu tun.
"Wenn es heiß ist, trägst du viel weniger Kleidung und dein Körper ist sichtbarer", erklärt Susan Albers, Psy.D. Dies kann die Unsicherheiten erhöhen, die Sie möglicherweise über Ihren Körper haben - ganz zu schweigen davon, dass es einfacher ist, sich mit dem Aussehen aller anderen zu vergleichen. Infolgedessen könnten Sie versuchen, härter zu arbeiten, um ein bestimmtes Gewicht zu erreichen.
3. Sie sind wahrscheinlich aktiver, wenn Sie in Küstennähe leben.
Das Training am Strand ist sicher besser als im Fitnessstudio zu trainieren. Es mag Sie also nicht überraschen zu erfahren, dass Menschen, die in Postleitzahlen an der Küste leben, 23 Prozent weniger sesshaft sind und 38 Prozent häufiger über starke Aktivitäten berichten als Menschen, die laut australischen Untersuchungen im Landesinneren leben.
Es macht Sinn: Küstengebiete sind in der Regel landschaftlich reizvoll, haben ein gemäßigteres Klima und speziellere Erholungsräume, sagen die Autoren der Studie. Und all diese Dinge können das Training angenehmer machen und Sie motivieren, regelmäßig aktiver zu sein.
Bildnachweis: g-stockstudio / iStock / GettyImagesDas Training am Strand ist sicher besser als im Fitnessstudio zu trainieren. Es mag Sie also nicht überraschen zu erfahren, dass Menschen, die in Postleitzahlen an der Küste leben, 23 Prozent weniger sesshaft sind und 38 Prozent häufiger über starke Aktivitäten berichten als Menschen, die laut australischen Untersuchungen im Landesinneren leben.
Es macht Sinn: Küstengebiete sind in der Regel landschaftlich reizvoll, haben ein gemäßigteres Klima und speziellere Erholungsräume, sagen die Autoren der Studie. Und all diese Dinge können das Training angenehmer machen und Sie motivieren, regelmäßig aktiver zu sein.
4. Sie könnten dünner sein, wenn Sie in einem städtischen Gebiet leben.
Ein Stadtbewohner zu sein bringt Sie nicht automatisch auf ein gesundes Gewicht, aber es erhöht Ihre Chancen. Nur 34 Prozent der in städtischen Gebieten lebenden Menschen sind fettleibig. Dies entspricht 39 Prozent der Bewohner ländlicher Gebiete, so die Daten der National Health and Nutrition Examination Survey aus dem Jahr 2012.
Warum? Laut den Autoren der Studie ist die ländliche Ernährung in reichhaltigen Lebensmitteln wie Fleisch und zuckerhaltigen Desserts häufig höher. Auf der anderen Seite sind gesündere Lebensmittel in einer Stadt möglicherweise leichter zugänglich - sei es der grüne Saftladen in der Nähe Ihres Büros oder nur die Tatsache, dass das nächste Lebensmittelgeschäft mit frischen Produkten nur wenige Blocks entfernt ist. "In einem ländlichen Gebiet sind diese Optionen möglicherweise nicht verfügbar", sagt Dr. Susan Albers.
Bildnachweis: GeorgeRudy / iStock / GettyImagesEin Stadtbewohner zu sein bringt Sie nicht automatisch auf ein gesundes Gewicht, aber es erhöht Ihre Chancen. Nur 34 Prozent der in städtischen Gebieten lebenden Menschen sind fettleibig. Dies entspricht 39 Prozent der Bewohner ländlicher Gebiete, so die Daten der National Health and Nutrition Examination Survey aus dem Jahr 2012.
Warum? Laut den Autoren der Studie ist die ländliche Ernährung in reichhaltigen Lebensmitteln wie Fleisch und zuckerhaltigen Desserts häufig höher. Auf der anderen Seite sind gesündere Lebensmittel in einer Stadt möglicherweise leichter zugänglich - sei es der grüne Saftladen in der Nähe Ihres Büros oder nur die Tatsache, dass das nächste Lebensmittelgeschäft mit frischen Produkten nur wenige Blocks entfernt ist. "In einem ländlichen Gebiet sind diese Optionen möglicherweise nicht verfügbar", sagt Dr. Susan Albers.
5. Oder wenn Sie in einer Nachbarschaft leben, die sehr gut zu Fuß erreichbar ist.
Stadt oder Land, es besteht eine gute Chance, dass Sie ein gesünderes Gewicht haben, wenn der Ort, an dem Sie leben, fußgängerfreundlich ist. Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigt, dass Menschen, die in begehbaren Gegenden leben, es wirklich häufiger tun, und das nicht nur, um sich zu bewegen. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie zur Arbeit gehen oder Besorgungen machen.
Und das kann sich summieren. Wenn Sie beispielsweise eine Meile zum und vom Büro spazieren, werden pro Woche etwa 1.000 zusätzliche Kalorien verbraucht. Bei solchen Zahlen ist es kein Wunder, dass der Umzug in eine begehbarere Nachbarschaft zu einem Verlust von Pfund führen kann.
Bildnachweis: monkeybusinessimages / iStock / GettyImagesStadt oder Land, es besteht eine gute Chance, dass Sie ein gesünderes Gewicht haben, wenn der Ort, an dem Sie leben, fußgängerfreundlich ist. Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigt, dass Menschen, die in begehbaren Gegenden leben, es wirklich häufiger tun, und das nicht nur, um sich zu bewegen. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie zur Arbeit gehen oder Besorgungen machen.
Und das kann sich summieren. Wenn Sie beispielsweise eine Meile zum und vom Büro spazieren, werden pro Woche etwa 1.000 zusätzliche Kalorien verbraucht. Bei solchen Zahlen ist es kein Wunder, dass der Umzug in eine begehbarere Nachbarschaft zu einem Verlust von Pfund führen kann.
Was denkst du?
In was für einer Umgebung lebst du? Ist es wärmer oder kälter? Stadt oder ländlicher? An der Küste oder im Landesinneren? Wussten Sie, dass Ihr Wohnort Ihr Gewicht beeinflussen kann? Achten Sie auf diese Faktoren? Teilen Sie Ihre Gedanken und Fragen in den Kommentaren unten!
Bildnachweis: molchanovdmitry / iStock / GettyImagesIn was für einer Umgebung lebst du? Ist es wärmer oder kälter? Stadt oder ländlicher? An der Küste oder im Landesinneren? Wussten Sie, dass Ihr Wohnort Ihr Gewicht beeinflussen kann? Achten Sie auf diese Faktoren? Teilen Sie Ihre Gedanken und Fragen in den Kommentaren unten!
